Вы относитесь к сенситивному типу личности, если среди ваших черт характера лидируют доброта, отзывчивость, сопереживание и чувствительность ко всему, что происходит вокруг. Вас легко обидеть, но вы довольно отходчивы и миролюбивы. А еще вы настоящий романтик!
Ваши плюсы:
- отзывчивость;
- доброта;
- хороший вкус;
- ответственность.
Ваши минусы:
- обидчивость;
- ранимость;
- недостаток жесткости в общении.
Что делать?
Работайте над собственной самооценкой. Вы бываете слишком строги к себе. Заведите дневник, в который вы будете записывать свои достижения. Сомнениям и недовольству выделяйте отдельный листок. Напротив каждого упрека в свой адрес оставляйте объяснение вашему поступку. Даже если вы были неправы - записали, сделали выводы на будущее и забыли.
Вместо ежевечернего самоедства займитесь подведением положительных итогов. Что хорошего вы сделали за день? Какую пользу принесли себе и окружающим? Каждый день находите и записывайте по несколько дел, за которые можно себя похвалить.
Учитесь говорить «нет» и давать отпор манипуляторам. Для этого:
- поймите, что даже ваша помощь или бездействие могут кому-то навредить (коллега не научится полезному навыку, безнаказанный сотрудник в следующий раз подведет весь коллектив);
- берите паузу прежде чем дать ответ, говорите, что вам нужно подумать;
- анализируйте связь между тем, что вы чувствуете, и тем, чего от вас хотят;
- помните, что если вы чему-то сказали «да», то чему-то другому вы автоматически сказали «нет». Отказ неизбежен, меняется лишь его получатель;
- употребляйте фразы типа: «не дави на меня», «не заставляй меня жалеть тебя», «я очень сочувствую, но…»
Найдите удобные вам способы выплеска эмоций. Людям вашего типа свойственно увлечение искусством. Пишите стихи, песни, рисуйте, играйте на музыкальных инструментах. Это поможет вам расслабиться и успокоиться после утомительного рабочего дня. Даже имея под рукой простой карандаш и лист бумаги, вы можете облегчить свое эмоциональное напряжение:
1) Символически изобразите ваши чувства. Обида может быть похожа на шип от розы или пробку в бутылке, страх – на большую зловещую тень.
2) Порвите или сожгите ваш рисунок.
3) Нарисуйте еще один, но такой который будет изображать радость и покой.
Вот увидите, ваше настроение моментально изменится!
Ваши лучшие качества пригодятся вам в работе с людьми. Вы можете стать отличным психологом, социальным работником, педагогом или найти свое призвание в искусстве.
Ваши плюсы:
- отзывчивость;
- доброта;
- хороший вкус;
- ответственность.
Ваши минусы:
- обидчивость;
- ранимость;
- недостаток жесткости в общении.
Что делать?
Работайте над собственной самооценкой. Вы бываете слишком строги к себе. Заведите дневник, в который вы будете записывать свои достижения. Сомнениям и недовольству выделяйте отдельный листок. Напротив каждого упрека в свой адрес оставляйте объяснение вашему поступку. Даже если вы были неправы - записали, сделали выводы на будущее и забыли.
Вместо ежевечернего самоедства займитесь подведением положительных итогов. Что хорошего вы сделали за день? Какую пользу принесли себе и окружающим? Каждый день находите и записывайте по несколько дел, за которые можно себя похвалить.
Учитесь говорить «нет» и давать отпор манипуляторам. Для этого:
- поймите, что даже ваша помощь или бездействие могут кому-то навредить (коллега не научится полезному навыку, безнаказанный сотрудник в следующий раз подведет весь коллектив);
- берите паузу прежде чем дать ответ, говорите, что вам нужно подумать;
- анализируйте связь между тем, что вы чувствуете, и тем, чего от вас хотят;
- помните, что если вы чему-то сказали «да», то чему-то другому вы автоматически сказали «нет». Отказ неизбежен, меняется лишь его получатель;
- употребляйте фразы типа: «не дави на меня», «не заставляй меня жалеть тебя», «я очень сочувствую, но…»
Найдите удобные вам способы выплеска эмоций. Людям вашего типа свойственно увлечение искусством. Пишите стихи, песни, рисуйте, играйте на музыкальных инструментах. Это поможет вам расслабиться и успокоиться после утомительного рабочего дня. Даже имея под рукой простой карандаш и лист бумаги, вы можете облегчить свое эмоциональное напряжение:
1) Символически изобразите ваши чувства. Обида может быть похожа на шип от розы или пробку в бутылке, страх – на большую зловещую тень.
2) Порвите или сожгите ваш рисунок.
3) Нарисуйте еще один, но такой который будет изображать радость и покой.
Вот увидите, ваше настроение моментально изменится!
Ваши лучшие качества пригодятся вам в работе с людьми. Вы можете стать отличным психологом, социальным работником, педагогом или найти свое призвание в искусстве.
Видео по теме
