Инструкция
1
Самой главной причиной появления трещин на пятках является сухость кожи. Необходимо ежедневно ухаживать за ногами и защищать пятки от сухости.
2
Ванночки для ног, скрабы или пемза размягчат грубую кожу пяток и снимут ороговевший слой. В подготовленной ванночке со слегка горячей водой или отваром лечебных трав нужно распарить огрубевшую кожу пяток в течение двадцати минут, а потом с помощью пемзы легкими массажными движениями удалить ороговевший слой.
3
После ванночки ноги нужно насухо вытереть и надеть перед сном специальные или обычные хлопчатобумажные носки, которые будут всю ночь увлажнять и согревать пятки. Чтобы смягчить сухие мозоли, необходимо использовать мази с салициловой кислотой.
4
Если человек набирает вес, особенно резко, начинают страдать стопы, потому что именно они первыми принимаю на себя нагрузку. Усиливающееся давление и на пятку приводит к тому, что на пятках начинают появляться трещины.
5
Частое ношение обуви на высоких каблуках, открытых босоножек и шлепанцев также приводит к появлению трещин на пятках. Это обусловлено тем, что во время ходьбы открытая обувь «шлепает» по пяткам, в результате чего на них появляются микротравмы, в которые попадает инфекция и возникает воспаление кожи.
6
Если вы в жаркую погоду носите колготки из синтетики или носки, то появление трещин на пятках неизбежно, т.к. ноги потеют, кожа на пятках становится влажной и трескается. Для профилактики инфицирования пяток в этом случае следует применять специальные присыпки или делать перед сном ванночку для ног с раствором перекиси водорода. Перекись не только убивает все бактерии, но и снимает огрубевший эпителий.
7
Недостаточное количество в организме витаминов A и E также приводит к тому, что на пятках появляются трещины. Восполнить недостаток токоферола и каротина можно, если больше употреблять в пищу продуктов богатых этими витаминами. Достаточно витамина A в моркови, свекле, бобовых культурах и говяжьей печени. А витамина E много в брокколи, бананах, яйцах, растительных масла и листьях салата.