Стать прекрасной за пять дней до 8 Марта

Совсем скоро 8 Марта! Выглядеть нужно сногсшибательно, а у вас совсем не было на это времени? Тогда постарайтесь за эти пять дней сделать всё возможное, что бы всех удивить своей внешностью.

Вам понадобится

• 30 минут в день! Манная крупа, кипячёная вода, зелёный чай, молотый кофе, хорошая музыка, молоко, мёд, лимон, желток, фрукты, овощи, зелень, диетическое мясо.

Инструкция

1. Уход за кожей лица и тела:
   
   Каждая женщина обладает своей уникальностью, своей безупречной внешностью, красотой тела. Поэтому не обязательно пользоваться дорогой косметикой и в больших количествах. Нужно прислушиваться к своему телу. И не забываем, что у нас осталось 5 дней. Попробуйте каждое утро умываться кипячёной водой. Можно заварить сбор трав, охладить и омывать им лицо, да и тело можно. Через день делать скрабы для лица и тела, но прежде чем натирать кожу ненатуральными скрабами и буквально на сухую, попробуйте сначала распарить, размягчить кожу лица и тела. На кожу лица нанесите средний слой смоченной в тёплой воде манную крупу и ложитесь в ванную, отдохните минут 15-20. А теперь смойте маску с лица и круговыми движениями наносите молотый натуральный кофе. Потом шею, грудь, руки и ноги. В общем, всё тело целиком. Когда закончили скрабировать, смойте всё тёплой водой, а затем облейтесь прохладной кипячёной водой. Затем, на кожу лица и тела можно нанести лёгкий детский крем. Вы увидите разницу. через пять дней кожа лица и тела станет гладкой, чистой и неотразимой.
   
2. Уход за волосами, ресницами и ногтями:
   
   Голову моем каждые 2 дня, не зависимо от длины и густоты. После того, как смыли шампунь, ополаскиваем волосы прохладной кипячёной водой, с добавлением пары ст.л уксуса или с половины лимона сока. Раз в недельку можно делать маску для волос - молоко+мёд+желток. Феном не сушим, полотенцем не натираем, просто укутывайте и меняйте полотенце, а когда волосы почти высохли, походите с распущенными до полного высыхания, дайте им свободу. Только когда волосы высохли, их можно расчесать и желательно деревянной щёткой. Если вы будете соблюдать эти тонкости, то вас не будут беспокоить такие неприятные вещи, как перхоть и сухие кончики, а волосы будут послушными и блестящими. Для ресниц полезно будет, если каждый вечер, перед сном их смазывать касторовым маслом. Ногти очень любят лимон - режем лимон пополам и в каждую половину вонзаем ногти. Да же после 2-3 раз выполнения этого ухода дадут результат, а нам это и надо, ведь 8 Марта через пять дней!
   
3. Придаём тонус:
   
   Наше тело подобно пластилину, но он не всегда мягкий и податливый. Чтобы придать тонус тела, да и в общем целом быть в тонусе, необходимо каждый день, утром и вечером выполнять упражнения с РАСТЯЖКОЙ И ПРИСЕДАНИЯМИ - это обязательно. Приседаем по три подхода - 20 раз. Можно и пресс так же покачать. После занятий принимаем приятный прохладный душ.
   Но одних упражнений мало, необходимо хорошее питание. Раз уж мы говорим о пяти днях, то запасаемся на неделю молочными продуктами, злаками, фруктами, овощами и зеленью. А также, диетическим мясом. Утром кушаем злаки и зелёный чай (свежевыжатый сок), в обед суп и овощное рагу, за 20 мин перед занятиями кушаем мясо и овощи с зеленью, а перед сном можно выпить молочка или кефир. Каждый день меняем блюда, но придерживаемся порядка приёма - утром и в обед углеводы, а к вечеру белки. И после шести КУШАЕМ и ни кого не слушаем.
   
4. Конечно, если вы будете придерживаться таких правил постоянно, а не только пять дней, то это будет прекрасно. Вы почувствуете разницу. Ваш организм заработает как часы, а выглядеть вы будете просто потрясающе. Чем больше вы стараетесь быть естественной, пользоваться природной косметикой и правильно питаться, тем лучше для ВАС. Не обязательно использовать только те продукты и рецепты, которые указаны в статье, но и другие, полезные природные компоненты. Подарите своему организму молодость и красоту. Женщина в любом возрасте должна быть в хорошей форме и отлично выглядеть!
   
5. Психологические аспекты:
   
   Важен и моральный настрой. Улыбайтесь себе, родным и окружающим, если это уместно. Займитесь любимым делом. Послушайте хорошую музыку. Вы когда то любили рисовать, петь или танцевать? Не запирайте таланты в себе, будьте раскрепощённой и естественной. Хобби всегда помогает раскрыться и избавляет от стрессов и других агрессоров. А самое главное - БУДЬТЕ СОБОЙ!