Инструкция
1
Насытить организм кислородом в большей или меньшей степени можно несколькими способами. Самым эффективный и быстрый из них – так называемая гипербарическая оксигенация, лечение кислородом, подающимся под давлением в барокамеру. Такие сеансы улучшают общее состояние организма, повышают тонус мышц и сопротивляемость инфекциям, помогают противостоять стрессам. Узнайте, есть ли в вашем городе возможность пройти такое лечение, посоветуйтесь с врачом. Своеобразной альтернативой барокамере может стать так называемая кислородная капсула, которая, наряду с оборудованием для загара, нередко устанавливается в косметических салонах. Она не только способствует насыщению организма кислородом, но и обладает выраженным косметологическим воздействием, так как часто применяется в комплексе с арома- и цветотерапией.
2
Займитесь физкультурой, если вы этого до сих пор еще не сделали. Справиться с кислородным голоданием помогают занятия ритмической и дыхательной гимнастикой, йогой, бодифлексом. Ежедневно бывайте на свежем воздухе, ходите пешком на работу и с работы, выезжайте на природу в выходные дни.
3
Пройдите курс оксигенотерапии с применением, так называемых кислородных коктейлей, – соков, которые при помощи специального прибора превращаются в насыщенную кислородом пену. Как утверждают врачи, пол-литровая порция «пенки» по эффективности воздействия на организм равна двум часам прогулки по лесу. Стоит заметить, что отношение к этому методу довольно неоднозначное. Скептики утверждают, что насытиться кислородом можно только через дыхательную систему, а никак не через желудочно-кишечный тракт. Как бы там ни было, если есть возможность, этот способ стоит испробовать: он совершенно безвреден, и его часто рекомендуют даже беременным женщинам, для которых кислородное голодание наиболее опасно.
4
В последние годы в продаже появилась специальная минеральная вода, обогащенная кислородом. По утверждению рекламодателей, растворенный в ней кислород прекрасно усваивается при ее употреблении. Вы вполне может проверить это утверждение на себе – в любом случае, организм получит пользу хотя бы от качественной воды.
5
Если есть возможность, пройдите курс салонных процедур, обогащающих кислородом кожу. Наиболее популярная из них – так называемая кислородная мезотерапия, во время которой струя газа прицельно подается на кожу из аппарата через специальную насадку. Эта процедура омолаживает, улучшает внешний вид и ускоряет регенерацию кожных покровов. Приобретите также специальную кислородную косметику с антивозрастным эффектом.
Обратите внимание
Последствия нехватки в организме кислорода могут быть самыми разнообразными: от головных болей до подавленного настроения. Именно кислородное голодание приводит к сбоям в работе, как отдельных органов, так и систем организма в целом, – нервной, дыхательной, иммунной. В конечном итоге, хроническая гипоксия ведет к преждевременному старению. Поэтому не пренебрегайте любой возможностью обогатить свой организм кислородом, используя для этого все доступные вам способы.
