Вегетарианский рацион Алисии Сильверстоун включает овощи, фрукты, соевые продукты и крупы. Такой набор продуктов помогает не только похудеть, но и улучшить состояние кожи и волос.

Пример меню на день:
- завтрак: овсяная каша с медом, стакан свежевыжатого сока;
- обед: овощной салат и груша;
- полдник: тарелка горохового супа;
- ужин: миндаль, персик, изюм.

Кроме того, большой популярностью пользуется трехдневная вегетарианская разгрузочная диета Алисии Сильверстоун. Соблюдать эту диету весьма комфортно.

День первый:
- завтрак: тарелка овсяных хлопьев с соевым молоком, стакан грейпфрутового сока;
- обед: тарелка тушеных овощей с красной фасолью;
- ужин: тарелка риса, сваренного на пару, тушеные грибы и стручковая фасоль, 100 грамм сыра тофу;
- десерт: две чайных ложки варенья или джема.

День второй
- завтрак: два блинчика со свежей клубникой или другими ягодами;
- обед: тарелка овощного рагу, початок вареной кукурузы, фруктовый салат;
- ужин: два куска пиццы с моцареллой; большая порция овощного салата;
- десерт: несколько слив, щербет.

День третий
- завтрак: два кусочка зернового хлеба с соевым сыром;
- обед: тарелка тушеных овощей, кусочек ржаного хлеба;
- ужин: два болгарских перца, фаршированных рисом и кукурузой; тарелка брокколи, сваренной на пару;
- десерт: обезжиренный йогурт и свежая клубника.

Стройнеем и хорошеем, как Алисия!