Как справиться с ощущением ненужности

Некоторые люди страдают от ощущения ненужности. Они предполагают, что окружающие не замечают их и не нуждаются в них. Если не разобраться в себе, такие размышления могут стать причиной замкнутости и отчужденности.

Повышайте самооценку

Если вас часто посещает ощущение, что вы никому не нужны, возможно, дело в вашей заниженной самооценке. Вы не придаете должного значения своим достижениям, поэтому вам кажется, что другие также не отмечают ваши заслуги и не ценят вас.

Чтобы справиться с этой проблемой, сосредоточьтесь на своих успехах. Записывайте малые и большие победы в дневник. Помните о своих сильных сторонах характера и талантах.

Соберите информацию, как вы помогли своим друзьям, коллегами, близким, родственникам, знакомым или просто прохожим.

Не скупитесь на похвалу самому себе. А вот с критикой, наоборот, нужно быть осторожнее. Не спешите осуждать себя за промах и винить в неудачах. Будьте добры к себе, любите и любите себя. Никогда не забывайте о том, что вы нужны, по крайней мере, одному человеку - себе.

Будьте отзывчивы

Чтобы повысить собственную значимость для коллектива или семьи, старайтесь больше делать для других. Не оставайтесь равнодушны, если кто-то просит вас о помощи. Поверьте, ваши способности, умения и таланты могут пригодиться окружающим.

Меньше думайте о смысле жизни или своем предназначении и больше делайте добра для других людей. Если вас не просят о подмоге, сами предложите свою помощь.

Не упускайте шанс оказать услугу знакомым. Так вы будете чувствовать свою значимость.

Не ленитесь

Может быть, чувство собственной ненужности – это следствие вашей лени. Например, вы работаете не в полную силу и испытываете вину за это. Или вы понимаете, что могли бы уделять своей семье больше времени, но вместо этого тратите досуг на никчемное ничегонеделание.

Если это длится пару недель – все в порядке. Ваш организм устал и требует перерыва. Но когда период лености и апатии длится уже несколько месяцев, нужно немедленно встряхнуться и найти в себе силы вернуться в активный режим. Тогда от чувства бесполезности не останется и следа.

Ищите себя

Возможно, ощущение собственной ненужности появилось из-за того, что вы пока не нашли свое предназначение. Работайте над тем, чтобы реализовать собственный потенциал и обрести свое призвание в профессиональной сфере. Совершенствуйтесь и развивайтесь как личность. Устраивайте свою жизнь, станьте опорой для собственной семьи и детей.

Раскройте свои таланты, как в профессиональной, так и в личной сфере. Чувство бесполезности в данном случае – временное явление. Но оно подает вам знак: настало время что-то изменить и двигаться в нужном направлении. Ищите себя и обретете душевную гармонию.