Для начала запомните, что еда, которую будете есть не только Вы, но и Ваш ребенок, должна быть не только вкусной и полезной, но и должна выглядеть соответственно. В этом деле самое главное – не бояться нововведений, проявлять фантазию и постоянно экспериментировать! Кроме того, будет просто здорово, если Ваш ребенок будет принимать непосредственное участие в приготовлении пищи для всей семьи. Это не только позволяет Вам дополнительно сблизиться и приятное провести еще чуть больше времени вместе, но и научит Вашего ребенка ответственности и трудолюбию.
Почему же необходимо принимать пищу в семейном кругу? Для начала вспомните себя. Вспомните, как в уже далеком детстве Вы смотрели на своих родителей, наблюдали за процессом поедания пищи, принимали в этом участие. Все это привило Вам определенные привычки и правила в выборе еды. Показывайте детям, что Вы питаетесь правильной, здоровой пищей, чтобы, глядя на Вас, ребенок тоже полюбил ее и питался ею. Знайте, что это важно не только сейчас, но и в будущем.
Ни в коем случае, даже если сильно хочется, не питайтесь едой быстрого приготовления! Фаст-футы, конечно, вкусны, но пользы от них очень мало. Не ешьте их при детях ни при каких условиях, чтобы не заманить себя или детей в эту ловушку. Отличная альтернатива фаст-фуду – ресторан или, на худой конец, кафе. Кстати, детям понравится, если Вы отведете их в кафе-мороженое. Вот это действительно не повредит ни Вам, ни детям.
Но, с другой стороны, не надо принуждать детей питаться тем, что им не нравится. Это не менее важное правило. Делая так, Вы приучите ребенка к знаменитому стереотипу – все полезное – невкусно. Запомните, что у разных продуктов зачастую можно встретить одни и те же ценности, то есть необходимые для организма витамины.
Готовьте ему что-нибудь перекусить в школу. Никто не спорит – в школе есть столовая, но кто сказал, что то, что там дают – полезно? Помните: в школе растет гастрит, в университете – язва.
Помните, что именно Вы и никто другой не несет ответственности за Вашего ребенка, как Вы! Пропагандируйте и практикуйте здоровое питание – поддерживайте здоровый образ питания, чтобы поддерживать здоровье и иммунитет ребенка. Все в Ваших руках, родители.
Почему же необходимо принимать пищу в семейном кругу? Для начала вспомните себя. Вспомните, как в уже далеком детстве Вы смотрели на своих родителей, наблюдали за процессом поедания пищи, принимали в этом участие. Все это привило Вам определенные привычки и правила в выборе еды. Показывайте детям, что Вы питаетесь правильной, здоровой пищей, чтобы, глядя на Вас, ребенок тоже полюбил ее и питался ею. Знайте, что это важно не только сейчас, но и в будущем.
Ни в коем случае, даже если сильно хочется, не питайтесь едой быстрого приготовления! Фаст-футы, конечно, вкусны, но пользы от них очень мало. Не ешьте их при детях ни при каких условиях, чтобы не заманить себя или детей в эту ловушку. Отличная альтернатива фаст-фуду – ресторан или, на худой конец, кафе. Кстати, детям понравится, если Вы отведете их в кафе-мороженое. Вот это действительно не повредит ни Вам, ни детям.
Но, с другой стороны, не надо принуждать детей питаться тем, что им не нравится. Это не менее важное правило. Делая так, Вы приучите ребенка к знаменитому стереотипу – все полезное – невкусно. Запомните, что у разных продуктов зачастую можно встретить одни и те же ценности, то есть необходимые для организма витамины.
Готовьте ему что-нибудь перекусить в школу. Никто не спорит – в школе есть столовая, но кто сказал, что то, что там дают – полезно? Помните: в школе растет гастрит, в университете – язва.
Помните, что именно Вы и никто другой не несет ответственности за Вашего ребенка, как Вы! Пропагандируйте и практикуйте здоровое питание – поддерживайте здоровый образ питания, чтобы поддерживать здоровье и иммунитет ребенка. Все в Ваших руках, родители.
