Резервы человеческого организма велики, поэтому он до какого-то времени сопротивляется повышенным нагрузкам. А люди нередко легкомысленно относятся к своему здоровью, даже не задаваясь вопросом: чем опасен стресс и регулярный недосып?
Если человек постоянно находится в стрессовом состоянии, да при этом еще недосыпает (что само по себе также является сильным стрессом для организма), резко снижается уровень его иммунитета. Как следствие, такой человек становится легкой добычей для болезнетворных микроорганизмов, и действующих извне, и находящихся внутри него в «дремлющем» состоянии. К перечню болезней, особенно часто проявляющихся у таких людей, относятся: ОРВИ, язва желудка и 12-и перстной кишки, гастрит, колит. Нередко возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, вплоть до таких опасных болезней, как инфаркт и инсульт. Частый «спутник» таких людей – мигрень.
Очень страдает из-за частых стрессов и недосыпания нервная система. Человек становится раздражительным, подверженным резким перепадам настроения, он с трудом может сосредоточиться. В наиболее тяжелых случаях дело может дойти до стойкого расстройства психики.
Наконец, частые стрессы и недосыпания плохо влияют на внешность человека. Из-за них возникают темные круги под глазами, отеки.
Состояние нервного перенапряжения и недосыпа может быть опасным не только для самого человека, но и для других людей. Есть много профессий, требующих предельной сосредоточенности, точной и быстрой реакции (водитель, военнослужащий, сотрудник правоохранительных органов, диспетчер АЭС, хирург и т.д.). Надо ли объяснять, что может случиться, если такой человек станет повышено нервным, неадекватно реагирующим на окружающую обстановку или способным заснуть буквально на рабочем месте?
Поэтому при всех реалиях нынешнего времени необходимо стараться избегать частых стрессов и уделять большое внимание полноценному сну (спать необходимо не менее 8 часов в сутки).
Какие болезни могут развиться из-за регулярных нервных перегрузок и недосыпания
Если человек постоянно находится в стрессовом состоянии, да при этом еще недосыпает (что само по себе также является сильным стрессом для организма), резко снижается уровень его иммунитета. Как следствие, такой человек становится легкой добычей для болезнетворных микроорганизмов, и действующих извне, и находящихся внутри него в «дремлющем» состоянии. К перечню болезней, особенно часто проявляющихся у таких людей, относятся: ОРВИ, язва желудка и 12-и перстной кишки, гастрит, колит. Нередко возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, вплоть до таких опасных болезней, как инфаркт и инсульт. Частый «спутник» таких людей – мигрень.
У мужчин в результате постоянных стрессов и недосыпа может резко понизиться уровень гормона тестостерона, что негативно отразится на потенции.
Очень страдает из-за частых стрессов и недосыпания нервная система. Человек становится раздражительным, подверженным резким перепадам настроения, он с трудом может сосредоточиться. В наиболее тяжелых случаях дело может дойти до стойкого расстройства психики.
Наконец, частые стрессы и недосыпания плохо влияют на внешность человека. Из-за них возникают темные круги под глазами, отеки.
Стресс и самочувствие человека
Состояние нервного перенапряжения и недосыпа может быть опасным не только для самого человека, но и для других людей. Есть много профессий, требующих предельной сосредоточенности, точной и быстрой реакции (водитель, военнослужащий, сотрудник правоохранительных органов, диспетчер АЭС, хирург и т.д.). Надо ли объяснять, что может случиться, если такой человек станет повышено нервным, неадекватно реагирующим на окружающую обстановку или способным заснуть буквально на рабочем месте?
Даже самый волевой и выносливый человек не может бесконечно сопротивляться хронической усталости и нервному перенапряжению. Ведь резервы организма имеют предел.
Поэтому при всех реалиях нынешнего времени необходимо стараться избегать частых стрессов и уделять большое внимание полноценному сну (спать необходимо не менее 8 часов в сутки).
Связанная статья
Как лечить невроз народными средствами
