Инструкция
1
Сон, как говорится, лучшее лекарство. И данный случай не исключение. Главной профилактикой метеопатии является здоровый сон, который должен длиться не менее 7-8 часов. Это первое правило по борьбе с метеочувствительностью.
2
Питание, питание и еще раз питание. От него, как известно, напрямую зависит работоспособность и здоровье нашего организма. Поэтому необходимо получать все недостающие витамины, особенно это касается весны, ведь в этот период организм как никогда нуждается в дополнительной подпитке макро и микроэлементами. Включайте с свой рацион овощи, фрукты, зелень и пейте витамины.
3
В профилактике метеочувствительности важно даже то, во что вы одеты в день магнитой бури. Не следует носить в такие дни одежду, сделанную из искусственного меха, так как она накапливает в себе электричество, как статическое, так и биологическое.
4
Для того чтобы в геомагнитную бурю не ломило кости и не болела голова, следует употреблять в пищу продукты, в состав которых входит магний. Так же полезно есть каждый день 3-4 грецких ореха.
5
Контрастный душ способствует не только укреплению иммунитета, но еще является профилактикой метеочувствительности. Принимайте его ежедневно.
6
Постоянно проветривайте помещение, в котором пребываете долгое время. И о физических нагрузках забывать не стоит. Чаще гуляйте и будьте на свежем воздухе как можно дольше. Будьте здоровы! Удачи!
