Инструкция
1
Направления использования эфирных масел для похудения включают в себя:
- ароматерапию – в данном случае они помогают справится со стрессом и раздражительностью, которые сопровождают диету; для этих целей подойдут масла жасмина, лаванды, розы;
- прием вовнутрь – эфирные масла способствуют активизации обмена веществ и выводят из организма лишнюю жидкость; с этими задачами помогают справиться масла можжевельника, лимона, грейпфрута, которые необходимо принимать 3 раза в день по одной капле и запиватьобильным количеством воды.
- косметические процедуры (обвертывание, компрессы, ванны, обогащение маслами косметических средств) - помогают в борьбе с целлюлитом и растяжками; наиболее эффективными являются масла жасмина, лимона, грейпфрута, апельсина, пачули, аниса.
Рассмотрим особенности использования популярных эфирных масел.
- ароматерапию – в данном случае они помогают справится со стрессом и раздражительностью, которые сопровождают диету; для этих целей подойдут масла жасмина, лаванды, розы;
- прием вовнутрь – эфирные масла способствуют активизации обмена веществ и выводят из организма лишнюю жидкость; с этими задачами помогают справиться масла можжевельника, лимона, грейпфрута, которые необходимо принимать 3 раза в день по одной капле и запиватьобильным количеством воды.
- косметические процедуры (обвертывание, компрессы, ванны, обогащение маслами косметических средств) - помогают в борьбе с целлюлитом и растяжками; наиболее эффективными являются масла жасмина, лимона, грейпфрута, апельсина, пачули, аниса.
Рассмотрим особенности использования популярных эфирных масел.
2
Эфирное масло апельсина
Эфирное масло апельсина приводит к снижению веса путем нормализации работы ЖКТ, выведения шлаков и токсинов из организма. Направления его применения для похудения:
- ванны: возьмите 3-5 капель масла и растворите их в морской соли, затем добавьте в воду;
- антицеллюлитный массаж: добавьте в 10 гр. крема 5-10 капель масла;
- вовнутрь - употреблять не более 3 капель в день;
- обогащение кремов и масок: 5 капель масла на 10 гр. основы.
Эфирное масло апельсина приводит к снижению веса путем нормализации работы ЖКТ, выведения шлаков и токсинов из организма. Направления его применения для похудения:
- ванны: возьмите 3-5 капель масла и растворите их в морской соли, затем добавьте в воду;
- антицеллюлитный массаж: добавьте в 10 гр. крема 5-10 капель масла;
- вовнутрь - употреблять не более 3 капель в день;
- обогащение кремов и масок: 5 капель масла на 10 гр. основы.
3
Эфирное масло грейпфрута
Эфирное масло грейпфрута обладает широким спектром полезных свойств (это антисептическое, бактерицидное, дезинфицирующее, очищающее действие). Оно активно борется со стрессами и депрессиями, повышает иммунитет, является желчегонным и мочегонным средством, очищает организм, борется с целлюлитом.
Можно применять:
- в ароматерапии: 5-7 капель масла;
- при принятии ванны: добавляя 4-6 капель;
- в качестве компрессов: на 10 мл базового масла, 3-5 капель эфирного масла;
- для массажа: на 2 мл базового масла, 1 капля масла.
Эфирное масло грейпфрута обладает широким спектром полезных свойств (это антисептическое, бактерицидное, дезинфицирующее, очищающее действие). Оно активно борется со стрессами и депрессиями, повышает иммунитет, является желчегонным и мочегонным средством, очищает организм, борется с целлюлитом.
Можно применять:
- в ароматерапии: 5-7 капель масла;
- при принятии ванны: добавляя 4-6 капель;
- в качестве компрессов: на 10 мл базового масла, 3-5 капель эфирного масла;
- для массажа: на 2 мл базового масла, 1 капля масла.
4
Эфирное масло корицы
Масло корицы характеризуется способностью восстанавливать работу ЖКТ.
Можно использовать:
- вовнутрь: добавляя в зеленый чай 1 каплю корицы;
- для массажа: добавляя в масляную основу, 4 капли эфирного масла.
Не рекомендуется использовать масло корицы при и нервном истощении.
Масло корицы характеризуется способностью восстанавливать работу ЖКТ.
Можно использовать:
- вовнутрь: добавляя в зеленый чай 1 каплю корицы;
- для массажа: добавляя в масляную основу, 4 капли эфирного масла.
Не рекомендуется использовать масло корицы при и нервном истощении.
5
Эфирное масло лимона
Эфирное масло лимона нормализирует обмен веществ, выводит токсины и шлаки. Масло может использоваться не только для ароматерапии, но и подходит для употребляться внутрь.
Можно применять:
- в ароматерапии: 3-5 капель;
- добавляя в косметические средства несколько капель масла;
- вовнутрь: 1 капля;
- для массажа: на 10 гр. крема 5 капель эфирного масла;
- для принятия ванны: 3-5 капель масла развести в молоке, добавить в воду.
Нельзя использовать при химиотерапии и при непереносимости цитрусовых.
Эфирное масло лимона нормализирует обмен веществ, выводит токсины и шлаки. Масло может использоваться не только для ароматерапии, но и подходит для употребляться внутрь.
Можно применять:
- в ароматерапии: 3-5 капель;
- добавляя в косметические средства несколько капель масла;
- вовнутрь: 1 капля;
- для массажа: на 10 гр. крема 5 капель эфирного масла;
- для принятия ванны: 3-5 капель масла развести в молоке, добавить в воду.
Нельзя использовать при химиотерапии и при непереносимости цитрусовых.
6
Эфирное масло можжевельника для похудения
Масло можжевельника очищает организм и улучшает обмен веществ. Оно обладает мочегонным, Эфирное масло можжевельника для похудения
Масло можжевельника очищает организм и улучшает обмен веществ. Оно обладает мочегонным, спазмолитическим, антисептическим свойствами. Его возможно использовать:
- в ароматерапии: 5 капель масла;
- вовнутрь: не более 1 капли;
- при принятии ванн: 10 капель масла разведите в молоке и соли, затем добавьте в воду;
- во время массажа: в сочетании с базовым маслом;
- путем добавления в косметические средства: 2 капли на 10 гр.
Не стоит применять масло при заболеваниях почек, воспалениях, при повышенном давлении.
Масло можжевельника очищает организм и улучшает обмен веществ. Оно обладает мочегонным, Эфирное масло можжевельника для похудения
Масло можжевельника очищает организм и улучшает обмен веществ. Оно обладает мочегонным, спазмолитическим, антисептическим свойствами. Его возможно использовать:
- в ароматерапии: 5 капель масла;
- вовнутрь: не более 1 капли;
- при принятии ванн: 10 капель масла разведите в молоке и соли, затем добавьте в воду;
- во время массажа: в сочетании с базовым маслом;
- путем добавления в косметические средства: 2 капли на 10 гр.
Не стоит применять масло при заболеваниях почек, воспалениях, при повышенном давлении.
Видео по теме
Обратите внимание
Принимают эфирные масла внутрь следует крайне осторожно, желательно предварительно проконсультироваться с врачом. Необходимо строго соблюдать рекомендации по дозировке. Каждое масло имеет ряд противопоказаний и перед его использованием необходимо детально изучить инструкцию. Применять эфирные масла запрещено:
- беременным;
- людям с индивидуальной непереносимостью;
- при астме.
- беременным;
- людям с индивидуальной непереносимостью;
- при астме.
Полезный совет
Несколько важных правил применения эфирных масел:
1. Покупайте только натуральные эфирные масла.
2. Применяйте одно масло не более 4 недель.
3. Ванна с аромамаслами должна длиться не более 20 минут.
4. Перед применением масла, необходимо проверить его на переносимость, для этого одну каплю наносят на запястье и ждут полчаса.
1. Покупайте только натуральные эфирные масла.
2. Применяйте одно масло не более 4 недель.
3. Ванна с аромамаслами должна длиться не более 20 минут.
4. Перед применением масла, необходимо проверить его на переносимость, для этого одну каплю наносят на запястье и ждут полчаса.
