Для одного дня потребуется:
Шесть столовых ложек с верхом овсяных хлопьев;
500 грамм сухофруктов: яблоки, изюм, курага, чернослив.

Из овсяных хлопьев нужно сделать отвар, по консистенции напоминающий жидкий кисель. Одну столовую ложку хлопьев залить стаканом воды, кипятить 10 минут на слабом огне, настоять 10 минут. Можно приготовить кисель сразу на весь день из шести ложек хлопьев и шести стаканов воды. Такой кисель выводит из организма шлаки и вредный холестерин, регулирует обмен веществ, нормализует сахар в крови.

Из сухофруктов нужно сварить компот. Сухофрукты тщательно промыть, залить шестью стаканами воды, варить 30 минут, выдержать под крышкой еще 30 минут. Сахар не добавлять! Компот содержит много полезных для организма веществ, очищает и стимулирует работу кишечника, восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

Принцип диеты: каждый час выпивать поочередно стакан киселя или стакан компота. В промежутках между киселем и компотом выпивать по стакану воды. И все! Эту диету можно соблюдать не более двух дней, и лучше, если это будут выходные в спокойной домашней обстановке. Результат диеты – возможность «влезть» в любимое платье!