Чем полезен лимон

Лимон – это вечнозеленое дерево, которое относится к семейству рутовых. Большую ценность для здоровья представляют его плоды, мякоть и кожура которых обладают лечебными свойствами.

Полезные свойства лимона

В состав лимона входит большое количество полезных веществ:
- щелочных и органических кислот;
- сахаров;
- азотистых элементов;
- различных минералов и витаминов;
- фитонцидов;
- пектинов;
- эфирных масел.

В лимонах содержится значительное количество витамина С (аскорбиновой кислоты), обладающего способностью укреплять иммунитет и являющегося мощным антиоксидантом.

Чтобы избавиться от сильной головной боли, к вискам нужно приложить кожуру лимона и держать до появления легкого жжения на коже.

Содержится в этом кислом цитрусовом и другой важный для человеческого организма элемент – витамин Р. Его недостаток может привести к повышенной ломкости капилляров, подкожным кровоизлияниям, стать причиной быстрой утомляемости и общей слабости. В сочетании с аскорбиновой кислотой, витамин Р способен уменьшать проницаемость капиллярных сосудов.

Для укрепления зубов и десен их натирают и ополаскивают лимонным соком.

Обладает лимон и антисептическими и бактерицидными свойствами, что делает его надежным защитником от некоторых вирусных инфекций. Лимонный сок используют как часть комплексного лечения гриппа, ОРЗ, авитаминоза, гиповитаминоза, мочекаменной болезни, подагры, анемии, атеросклероза.

Настой лимонной кожуры можно использовать в качестве ополаскивателя для жирных волос. Он не только регулирует работу сальных желез на коже головы, но и придает волосам приятный запах.

Пектины, входящие в состав лимона, способны выводить из человеческого организма соли тяжелых металлов. Используют этот фрукт для восстановления пищеварительных процессов и очищения от шлаков.

Популярен лимон и в народной косметологии. С его помощью лечат различные кожные высыпания, акне, удаляют пигментные пятна. Лимонный сок применяют в качестве легкого домашнего пилинга для кожи лица. Используют его для укрепления ногтей и отбеливания ногтевой пластины.

Кому противопоказан лимон

Этот яркий солнечный фрукт, полезен, к сожалению, не всем. Иногда он может вызывать сильную аллергию. Не следует включать в рацион лимоны людям с повышенной кислотностью и язвой желудка, чтобы не спровоцировать обострение.

Иногда частое включение лимонов и лимонного сока в пищу может стать причиной изжоги. Гипертоникам и больным панкреатитом лимоны следует употреблять в ограниченном количестве. Не рекомендуется есть лимоны при воспалении горла, чтобы не вызвать раздражения.