Настой аира надо вливать в ванну с теплой водой. Сначала, конечно, этот самый отвар надо приготовить. Возьмите корень аира, потрите (всего должно получиться двести грамм растения), залейте двумя литрами кипяченой воды, кипятите минут тридцать. Потом сорок минут настаивайте отвар в теплом месте. После этого процедите жидкость, отожмите остаток в ванну. Процеженный раствор тоже вылейте в ванну. Принимайте ванну полчаса.

Для лечения можно приготовить и сидячую ванну, тут будет достаточно ста пятидесяти граммов корня этого растения.

Приготовьте ванну для ног, чтобы улучшить общее самочувствие. Она принесет расслабляющий эффект, кроме того, это прекрасный сеанс ароматерапии. Ведь корень аира обладает приятным запахом. Пятидесяти граммов порошка из корня аира будет достаточно для ванночки.

Неважно, какую процедуру вы выбрали, расслабляющий аромат этого растения в любом случае поможет вам насладиться этой процедурой в полной мере, а еще поможет успокоить нервную систему, подготовив организм ко сну. Так что рекомендуется проделывать процедуры с применением аира перед сном.