Как вести себя при родах

Роды – тяжелый процесс как с физической, так и с психологической точки зрения. Когда время родов приближается, беременные женщины часто испытывают страх, особенно если это их первый опыт. Чтобы роды прошли успешно, важно правильно себя вести – в нужное время приехать в роддом, не нервничать, глубоко дышать, пытаться расслабиться, следовать указаниям врачей.

Как вести себя во время схваток

Первые схватки говорят о приближении родов, и как только вы почувствуете кратковременные боли с увеличивающимися промежутками между ними, нужно ехать в роддом. У вас должны быть заранее собраны все необходимые вещи: халат, тапочки, вещи для ребенка, средства гигиены.

Самое важное правило, которого нужно придерживаться во время родов, это слушаться во всем акушеров, делать то, что говорят врачи. Во время схваток уменьшается снабжение плода кровью, поэтому организм заставляет делать более глубокие вдохи, также повышается сердцебиение – таким образом обеспечивается достаточное количество кислорода для ребенка. Поэтому беременной женщине важно в это время правильно, ровно и глубоко дышать, не нервничать, вести себя спокойно, не кричать, иначе дыхание собьется, и малышу будет не хватать воздуха.

Втягивайте воздух носом осторожно, медленно, а не судорожно, выдыхайте тоже постепенно.

Во время первых схваток, когда боли еще не сильные, а время самих родов еще не пришло, нужно пытаться расслабиться, занять себя чем-нибудь. Некоторые женщины предпочитают лежать, другие ходить. Можно сделать себе массаж – лежа на боку поглаживать нижнюю часть живота кончиками пальцев, при этом контролировать свое дыхание и настраиваться на спокойствие. Во время каждой схватки не нужно паниковать, думайте о том, что шейка матки раскрылась еще больше, и скоро придет самое ответственное время, когда малыш появится на свет. Чем уравновешеннее будут ваше поведение и состояние, тем легче пройдут роды.

Если вас тошнит, но нет болей в желудке, не болит голова, не темнеет в глазах, то это нормально, может наблюдаться непродолжительная рвота. В таком случает прополощите рот водой или сделайте пару глотков, но не пейте много.

Как вести себя во время родов

Раскрытие шейки матки до десяти-двенадцати сантиметров, то есть полное открытие говорит о начале второго периода родов – непосредственных родов. Женщину отводят в родовой зал, укладывают на родовой стол так, чтобы плечи были немного приподняты. Не паникуйте, займите удобное положение, руками упритесь в поручни и начинайте совершать потуги. Желательно при этом закрыть рот, глубоко вдохнуть носом и задержать дыхание. После этого расслабьтесь и дышите без задержек. Как только голова ребенка покажется на свет, акушер начинает помогать, при этом важно выполнять все его указания.

Во время родов старайтесь держать себя в руках – резкие и громкие крики, хватание акушеров за руки и другие нервные действия не только не помогут, но и могут осложнить процесс рождения ребенка.