Основной принцип питания балерин - жесткие ограничения. Они обязаны контролировать каждый съеденный кусочек, ведь каждый лишний килограмм мешает в работе.

Питание балерин должно быть сбалансированным, чтобы не испортить фигуру. Полезны для балерин каши: овсянка и гречка, диетологи рекомендуют пить зеленый чай. Солить пищу не рекомендуется, это может повредить фигуре.
Изредка разрешается баловать себя любимыми продуктами, но понемногу.

Главное правило балерин - "есть меньше".

Большинство девушек предпочитает японскую кухню, где требования сбалансированности в питании соблюдены в большей мере.

Самые распространенные компоненты японской кухни - рис, рыба,морепродукты, свежие овощи. Эти продукты не отражаются на весе. А рыба и морепродукты к тому же содержат уникальные питательные вещества, которые помогают восполнить дефицит белков в организме и не содержат жиров и углеводов, которые балерины обязаны ограничивать.