Иногда Джессика пользуется диетой, именуемой «замороженной». И вот какие рекомендации дает звезда:
1. Не практикуйте эту диету чаще 1-ого дня в неделю. Но если вам нужно экстренное похудение, то попробуйте сидеть на ней в течение трех дней.
2. Диета включает в себя питание только продуктами быстрой заморозки. Этим способом замораживания овощи и фрукты сохраняют в себе вещества, необходимые для активной работы организма.
3. Если сложно питаться одними лишь замороженными овощами и фруктами, то можно включить в диету молочный суп или щербет. Чтобы не ощущать чувство голода, питаться нужно через каждые полтора часа.
Диета, состоящая только из замороженных овощей и фруктов, уникальна тем, что при питании такими продуктами, организм тратит намного больше энергии, чем обычно, а, следовательно, уходят и излишние килограммы.
А вот вторая диета, которую предпочитает актриса:
Завтрак: салат, включающий в себя грушу, яблоко, банан, апельсин и 2 киви. Фрукты режутся кубиками и заправляются белым йогуртом При желании выпейте чашку чая с ложечкой сахара.
Обед: Отварить 100г риса и фасоль, заправить томатным соусом с одной столовой ложкой белого йогурта, приправленного имбирем.
Полдник: зеленое яблоко или стакан свежевыжатого сока.
Ужин: Запечь баклажаны и полить 150г белого йогурта.
Тем не менее, Сара предпочитает не сидеть на диетах, а вести активный образ жизни. «Если вы имеете возможность пройтись пешком, то воспользуйтесь этим. Старайтесь не использовать лифт, а подниматься по лестнице. Это поможет вам потерять лишние калории», - говорит актриса. Сара советует питаться полезной, но предпочитаемой едой, не есть фаст-фуд и другие вредные продукты для перекуса. А чтобы не испытывать голод, но и не переедать – перекусывайте каждые полтора часа. Но если вы все-таки проголодались, то поздно вечером, можно выпить стакан молока или кефира.
Главное, занимайтесь спортом, уделяйте больше времени себе – эти простые советы помогут вам всегда быть в хорошей форме.
1. Не практикуйте эту диету чаще 1-ого дня в неделю. Но если вам нужно экстренное похудение, то попробуйте сидеть на ней в течение трех дней.
2. Диета включает в себя питание только продуктами быстрой заморозки. Этим способом замораживания овощи и фрукты сохраняют в себе вещества, необходимые для активной работы организма.
3. Если сложно питаться одними лишь замороженными овощами и фруктами, то можно включить в диету молочный суп или щербет. Чтобы не ощущать чувство голода, питаться нужно через каждые полтора часа.
Диета, состоящая только из замороженных овощей и фруктов, уникальна тем, что при питании такими продуктами, организм тратит намного больше энергии, чем обычно, а, следовательно, уходят и излишние килограммы.
А вот вторая диета, которую предпочитает актриса:
Завтрак: салат, включающий в себя грушу, яблоко, банан, апельсин и 2 киви. Фрукты режутся кубиками и заправляются белым йогуртом При желании выпейте чашку чая с ложечкой сахара.
Обед: Отварить 100г риса и фасоль, заправить томатным соусом с одной столовой ложкой белого йогурта, приправленного имбирем.
Полдник: зеленое яблоко или стакан свежевыжатого сока.
Ужин: Запечь баклажаны и полить 150г белого йогурта.
Тем не менее, Сара предпочитает не сидеть на диетах, а вести активный образ жизни. «Если вы имеете возможность пройтись пешком, то воспользуйтесь этим. Старайтесь не использовать лифт, а подниматься по лестнице. Это поможет вам потерять лишние калории», - говорит актриса. Сара советует питаться полезной, но предпочитаемой едой, не есть фаст-фуд и другие вредные продукты для перекуса. А чтобы не испытывать голод, но и не переедать – перекусывайте каждые полтора часа. Но если вы все-таки проголодались, то поздно вечером, можно выпить стакан молока или кефира.
Главное, занимайтесь спортом, уделяйте больше времени себе – эти простые советы помогут вам всегда быть в хорошей форме.
Видео по теме
