Существует множество различных диет. Буквально пару лет назад российские диетологи разработали «русскую диету». Эта диета позволяет худеть, не ограничивая при этом употребление блюд русской кухни, таких как: борщ, картофель, окрошка, квашеная капуста, винегрет и так далее.

Суть данной диеты заключается в том, что придется полностью отказаться от вредных продуктов, таких как: чипсы, гамбургеры, хот-доги, газированные напитки и другие.

Основные положения русской диеты:
Следует исключить из рациона простые углеводы, жиры и сахара (их рекомендуется заменить различными супами, салатами и нежирным отварным мясом).

Нужно отказаться от сладких, мучных и высококалорийных продуктов.

Следует добавить, что употребление соли и приправ крайне нежелательно.

Интервал продолжительности такой диеты колеблется в сроке от трех недель до двух месяцев.

Пожалуй, следует рассказать о том, как худеют российские звёзды, ведь всем известны диеты Ларисы Долины, Ирины Аллегровой и Лолиты Милявской. Такие диеты в большинстве случаев являются авторскими системами питания, которые помогли только этим звездам вернуть стройность форм. Но нет никакой гарантии в том, что та диета, которая помогла одной российской звезде похудеть, поможет другой худеющей женщине или девушке. Все мы разные и у всех нас различные индивидуальные физиологические особенности организма.

Также нужно напомнить, что ни одна диета не поможет похудеть, если мы не будем прилагать никаких физических усилий. В комплексе (физические упражнения + русская диета) дадут намного больший результат, нежели просто диета.

И знайте, все мы прекрасны вне зависимости от того, есть ли у нас пара лишних килограммов. Любите себя!