В основу современных психотерапевтических и оздоровительных методик легла древняя мудрость. В начале двадцатого века, в эпоху активного развития стиля модерн особое направление выделилось в сферах искусства — танцевальная терапия.

Даже если мы не обращаемся к танце-терапевтам, чувствуем особый прилив сил, забываем на пару минут о проблемах, улучшается настроение, когда танцуем на вечеринке или дискотеке под любимую музыку. Музыка способна развеселить и взбодрить нас, пробудить скрытые эмоции и чувства.

Можно устроить небольшой сеанс танцевальной терапии у себя дома (в компании с подружками или индивидуально). Ритмические движения помогают выплеснуть негативные эмоции, взглянуть с оптимистической стороны на все жизненные трудности. Самое главное во время данного сеанса – это просто расслабиться, забыть и не думать о правилах во время танца. Ведь такая терапия подразумевает отход от стандартных стереотипов повторения изученных ранее движений, а еще самовыражение своих индивидуальных особенностей.

Некоторые танцы служат и для восстановления гармонии в душе, и работы над фигурой, и оздоровления организма.

К примеру, восточные танцы помогают сделать женщину привлекательной и помогают разработать гармонию в пропорциях тела лучше других физических упражнений. Секрет универсального воздействия заключен в том, что оздоровительные восточные методики предусматривают на системы организма комплексное воздействие, для женщин Востока в разработке движений танца заложена особенная мудрость.

Люди, которые изучают методики восточных танцев, уверяют, что они чувствуют после каждого сеанса улучшение самочувствия. Кроме того, регулярные плавные движения бедрами и животом помогают сделать фигуру совершенной и привлекательной.

Танец живота в качестве разновидности танцевальной восточной терапии рекомендуется и беременным, так как он, как утверждают опытных женщины, облегчит процесс родов.

Клубные танцы нашей современности очень энергичны и разнообразны. Благодаря особенному комплексу движений такие танцы могут иметь тот же эффект, что и правильно выбранные физические нагрузки (т.е. помогают скинуть лишний вес), дарят чувство свободы и легкости. Помимо этого, новые разновидности танцев — для молодых людей своеобразный способ самовыражения, дающий возможность усовершенствовать таланты, в глазах сверстников поднять собственный имидж. А владение навыками изящных, уникальных и современных танцевальных движений для любой девушки является весьма престижным.

Бальные классические танцы (особенно медленный вальс) очень спокойные. Они могут возобновить уравновешенность и природную гармонию, позволяют «окунуться» в особенный мир средневековой сдержанности. Так как эти танцы популярными были во время наших прародителей, то они у нас вызывают на подсознательном уровне приятные воспоминания и эмоции. Безусловно, они в значительной степени помогут тем, кто от современного ритма своей жизни устал. А плавные движения под спокойную музыку благоприятно влияют на организм в целом.

Но на сегодняшний день существует огромное разнообразие бальных направлений в танцевальном искусстве, они, по сути, собой представляют модернизированные разновидности танцев, которые в моду вошли в период средневековья. При подготовке данных танцев учитывают классическую изысканность, а разучивание новейших парных движений женщинам позволяет разработать пластику и гибкость, оставаться изящными и стройными.

Таким образом, каждая современная женщина среди множества разнообразных танцевальных методик сможет подобрать ту, которая поможет ей самовыразиться, радоваться жизни, внутренне улыбаться и устранить негативные эмоции.