Вам понадобится
  • морковь, яблоко, лимонный сок, растительное масло, сметана, кефир, мед, морковный сок, зеленый чай
Инструкция
1
Из моркови готовим салат. Натираем на терке морковь и яблоко и смешиваем с растительным маслом, добавляя лимонный или сок любых цитрусовых. Можно также произвести замену этих фруктов зернышками граната.
2
В день необходимо сделать четыре приема салата. Можно добавить столовую ложку меда на все четыре порции. Так как морковь является грубой пищей, то тщательно ее пережевываем. Вечером салат можно заменить морковным соком. В течение дня лучше употреблять зеленый чай или воду.
3
На четвертый день к моркови добавляем вареный или печеный картофель и немного мяса. А затем возвращаемся к обычному рациону питания.