Инструкция
1
Некоторые считают, что хаотичные движения человека во сне связаны с недостаточной циркуляцией крови. В этом случае говорят, что тело во сне затекает. Пытаясь восстановить приток крови, организм заставляет человека двигаться. Часто нарушение кровообращения передается по наследству и может говорить о некоторых заболеваниях. Такие люди испытывают слабость или легкое покалывание в конечностях по утрам.
2
Еще одной причиной неспокойного сна является стресс. Если день был слишком напряженным, а вы не сумели вечером расслабиться, то вполне вероятно, что мышцы во сне будут сокращаться, пытаясь снять напряжение, это своеобразная разрядка для организма.
3
Наверное, многие слышали о том, что существует несколько уровней сна. Так вот, находясь на одном из них, человек никак не воспринимает окружающий его мир, он словно отключен от него. Одновременно с этим мозг спящего способен реагировать на потребности тела. Например, если в вашем организме существует нехватка каких-либо витаминов, например, кальция и калия, то во сне мышцы человека будут сокращаться, заставляя спящего дергаться.
4
Иногда подергивание объясняется тем, что когда человек засыпает, он не может полноценно погрузиться в сон, что-то ему мешает. В эти моменты он вздрагивает, просыпается и тут же снова погружается в дремоту. Такие своеобразные переходы могут повториться несколько раз до тех пор, пока не наступит полноценный сон.
5
Существует еще один, не самый приятный вариант объяснения того, что люди дергаются во сне. Дело в том, что сон чем-то напоминает смерть: давление и температура тела понижаются, даже дыхание значительно замедляется. Говорят, что человеческий мозг не всегда способен воспринять это состояние как сон, он не понимает, отдыхаете вы или умираете. Именно по этим причинам мозг время от времени посылает мышцам нервные импульсы, заставляющие тело содрогаться. Якобы, благодаря этому мозг способен убедиться в том, что тело живо.