Инструкция
1
Поймите, что ваш руководитель - такой же человек. Несмотря на то что он занимает более высокую должность, чем вы, у начальника нет полной власти над вами. Вы не обязаны терпеть все, что выходит за рамки рабочих отношений. Помните, что жизнь - это не только работа, и никто не имеет право принижать ваше человеческое достоинство.
2
Задумайтесь, чего именно вы боитесь. Представьте себе наихудший исход событий и поймите, максимум, что вам грозит - это увольнение. Так стоит ли из-за этого изводить себя до белого каления и уничтожать себя с помощью бесконечного стресса? Если вы хороший специалист, не стоит волноваться из-за возможной потери места. Во-первых, вами наверняка дорожат, как профессионалом, во-вторых, в крайнем случае вы найдете другую, по меньшей мере такую же работу.
3
Выработайте верный стиль поведения со своим начальством. Говорите спокойным, уверенным голосом. Не нужно мямлить и заискивать перед руководством. Уважения вам это не прибавит, да и страх только усилится. Ваша поза должна быть открытой и устойчивой. Расправьте плечи и держите подбородок прямо.
4
Представьте в своем воображении начальника в комическом, неприглядном свете, например в роли капризного младенца или в костюме зверушки. Возможно, такая визуализация поможет вам меньше бояться своего руководства.
5
Работайте над собственной самооценкой. Возможно, вам не хватает уверенности в собственных силах и своем профессионализме. Вспомните все свои прежние достижения на рабочем мечте и записывайте текущие свидетельства своей компетенции. Также нужно любить себя и уважать. Тогда вы не позволите начальству претендовать на вашу честь и права.
6
Постарайтесь не допускать ошибок в своей работе. Если будете относиться к своим рабочим обязанностям добросовестно, то начальству не на что будет вам пенять. Возможно, страх руководства появился из-за того, что вы не уверены в безупречности проделанной работы.
7
Преодолевайте свою боязнь, встречаясь со страхом лицом к лицу. Если боитесь начальства - больше общайтесь с руководством. Может быть, со временем вы привыкнете к своему боссу, найдете подход к руководству и перестанете его опасаться.