Инструкция
1
Первый продукт - миндаль. Он полезен тем, что в его составе присутствует витамин Е. Ну, а он, как известно, немаловажную роль играет в здоровье кожи. Так же в этом орехе содержатся антиоксиданты. Они не дают преждевременно стареть нашей коже. А еще витамин Е полезен для нас тем, что он защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.
2
Морковка. Она, можно сказать, лидирует по содержанию витамина А, который просто необходим нашей коже. Он препятствует ее старению. А еще его польза в том, что витамин А предотвращает избыточный рост клеток в верхних слоях кожи. Кстати, не забывайте и о том, что он еще является витамином роста, а так же полезен для глаз.
3
В помидорах содержится ликопин, который, в свою очередь, как и витамин Е, уберегает кожу от ультрафиолетового излучения, а так же защищает от окислительного стресса. Ликопин полезен еще вот в чем: он повышает упругость кожи, что тоже является немаловажным компонентом здоровья нашего кожного покрова.
4
Для сладкоежек этот продукт просто чудо! Черный шоколад, как и все другие вышеперечисленные продукты, необходимо ежедневно употреблять в пищу, так как он помогает выравнивать поверхность кожи и защищать ее от вредного УФ-излучения.
5
Ну, в пользе зеленого чая нам сомневаться и так не приходилось. Но вот еще оказывается, что в его состав входят катехины, которые помогают нашей коже регулировать проницаемость капилляров и увеличивать упругость их стенок. Не удивляйтесь, но научно доказано, что катехины в 25 раз эффективнее витамина Е, и в 100 раз эффективнее витамина С! Кушайте правильные продукты, и тогда здоровье всегда будет с вами. Удачи!
