Какие витамины полезны для глаз



Перед покупкой витаминов для глаз следует определиться, что именно требуется от препарата: снять усталость и напряжение, предотвратить заболевание или замедлить процессы старения. Для обеспечения нормальной работы сетчатки глазам необходим витамин А. Он содержится в чернике, в большинстве овощей и фруктов, имеющих оранжевый цвет. В состав витаминов для глаз, применяемых при близорукости, обязательно входит витамин А.

Рибофлавин (витамин группы В) очень полезен для больных с дистрофией роговицы. При его недостатке развиваются нарушения функции глаз, светобоязнь, конъюнктивит и кератит. Суточная потребность организма в этом элементе невелика (до 2 мг), содержится он в яйцах, печени, пивных дрожжах, кисломолочных продуктах, овощах. Улучшает состояние сосудов глаз витамин C. Его натуральными источниками являются цитрусовые, свежий картофель, квашеная капуста, шиповник.
При выборе нужного витаминного комплекса следует внимательно читать аннотацию к препарату. При затруднении с выбором можно обратиться к врачу-офтальмологу.


Витамин Е помогает продлить молодость глазам, он является антиоксидантом, препятствующим раннему старению, помогает выводить токсины и шлаки из организма. Этот витамин предупреждает негативные изменения в сетчатке и роговице, в том числе при наступлении старости, предотвращает развитие опухолей. Источником витамина Е является пророщенная пшеница и рожь.

Микроэлементы для глаз



Кроме витаминов, глазам необходим кальций, он предупреждает «растягивание» соединительных тканей. Людям, страдающим катарактой, необходим цинк. Для глаз очень полезен лютеин, он способен накапливаться в сетчатке глаза и создавать защитный барьер. Это вещество является предшественником зрительных пигментов сетчатки, оно способствует повышению остроты зрения. При его дефиците развивается помутнение хрусталика и дегенерация сетчатки.
Витаминные комплексы для глаз необходимо применять курсами. Нельзя их капать постоянно. Чаще всего препараты используют 3 месяца, затем делают перерыв.


Витамины с лютеином обычно назначают при появлении возрастной дистрофии сетчатки, при оптической нейропатии, глаукоме, близорукости, ухудшении ночного зрения. Лютеин, как и все каротиноиды, не синтезируется в организме, он должен поступать в него с пищей. Основными источниками этого вещества являются цитрусовые, персики, хурма, яйца, тыква, бобовые, сельдерей.

Чаще всего витамины и микроэлементы включаются в состав комплексных витаминных капель. Существуют также препараты, содержащие конкретный витамин или элемент. Гомеопатические лекарственные средства могут использоваться при лечении заболеваний глаз: близорукости, дальнозоркости, блефарите, ячмене, глаукоме, катаракте, покраснениях глаз. Их можно применять и у детей.