Чем полезны финики для беременных

Финики известны людям с древних времен. Благодаря своему вкусу и особым питательным характеристикам они являются важным элементом ежедневного рациона во многих странах мира. Ученые установили, что финики особенно полезны для беременных женщин.

Состав фиников, польза фиников для беременных женщин

Польза фиников для беременных женщин неоценима. Этот фрукт содержит очень высокий процент сахара - до 60-65%, а врачи усиленно рекомендуют женщинам перед родами употреблять продукты с фруктозой. Фруктоза дает энергию организму матери, ослабленному беременностью, и запускает определенные химические реакции, способствующие началу выработки грудного молока. Во время родов женщина может потерять большое количество крови, а это приводит к понижению уровня сахара. И тут на выручку придут финики, благодаря высокому содержанию калорий они очень быстро восстановят энергию.

Железо, содержащееся в финиках в большом количестве, препятствует развитию анемии и обеспечивает нормальное развитие плода.

Финики содержат множество витаминов и минералов, которые благотворно сказываются на организме беременной женщины. Они очень полезны для мозговой деятельности, поскольку в них содержится 2,2% белков, а также витамины А, В1, В2. Белки помогают укреплению иммунитета. Витамин А положительным образом действует на костную ткань, зубы, глаза. Витамин В1 оказывает благотворное влияние на нервную систему, а витамин В2 способствует усвоению белков, жиров и углеводов, обеспечивая поступление энергии для организма.

В финиках в большом количестве содержится калий, а во время беременности следует увеличить употребление этого элемента. Калий помогает поддерживать водный баланс. Достаточное количество этого микроэлемента в организме препятствует повышению кровяного давления. Благодаря своему уникальному составу финики рекомендуются и мужчинам - для поддержания сексуальности и мужской силы.

Чем полезны для беременных окситоцин и фолиевая кислота

В финиках содержится химическое вещество окситоцин. Это вещество используется в современной медицине в качестве препарата родовспоможения. Окситоцин считается средством для «быстрых родов». По сути это гормон, который вырабатывается гипофизом мозга. Он начинает родовые схватки, вызывая сокращение тазобедренных и маточных мышц. Поскольку в финиках содержится окситоцин, эти фрукты являются полезным продуктом для беременных. Их нужно есть до начала и после родов.

Фолиевая кислота участвует в процессе деления клеток и формировании их генетического строения, поэтому в период развития ребенка потребность организма матери в этом веществе возрастает.

Фолиевая кислота, содержащаяся в финиках в большом количестве, очень полезна для беременных и кормящих женщин. Это вещество участвует в создании новых клеток крови и аминокислот, которые являются основным «строительным материалом». Во время беременности потребность организма в фолиевой кислоте увеличивается вдвое. При ее недостатке эритроциты в крови увеличиваются в размерах, а их функциональная активность уменьшается, при этом развиваются симптомы малокровия. Включение фиников в рацион будет препятствовать этому процессу.