Вам понадобится
  • 1. Для салата "Здоровье":
  • - 150 гр. творога;
  • - 2 моркови;
  • - 1 яблоко;
  • - 1 ст. ложка меда.
  • 2. Для кефира "Оранжевое утро":
  • - 1л кефира;
  • - 2 крупные морковки.
  • 3. Для французского салата красоты:
  • - 2 ст.ложки овсяных хлопьев;
  • - 6 ложек кипяченой воды;
  • - 3 ложки холодного молока;
  • - 1 ложка сахара;
  • - 1 большое яблоко;
  • - сок 1 лимона.
Инструкция
1
Для приготовления салата "Здоровье" морковь и яблоко натереть на мелкой терке, перемешать. Мед смешать с творогом. Салат подавать слоями: яблоко, морковь, творог+мед, яблоко, морковь, творог+мед. Полить сверху соком яблока и моркови.
2
Для приготовления кефира "Оранжевое утро" необходимо морковь натереть на мелкой терке, отжать сок и смешать с кефиром. Состав хорошо взбить.
3
Для приготовления французского салата красоты необходимо залить овсяные хлопья водой, оставить на час. Добавить молоко, сахар, тертое яблоко, сок лимона. Есть такой салат нужно каждый день утром, натощак.