Инструкция
1
Чтобы кожа выглядела ухоженной и увлажненной, пейте в достаточном количестве воду. Не менее двух раз в день умывайтесь и используйте тоник. А вот от кремов густой консистенции и от мыла стоит отказаться. В летний период пользуйтесь перед выходом на улицу кремом с защитными фильтрами, так как от солнечных лучей пигментация, которая довольно часто встречается у беременных, становится еще более заметной. Выбирая различные средства по уходу за кожей, вам желательно предварительно советоваться с врачом.
2
Одной из распространенных проблем беременных является появление на ногах венозной сетки. Чтобы предупредить ее появление или сделать ее проявление менее заметным, старайтесь не стоять и не сидеть долго. Если вы лежите – чаще держите ноги согнутыми в коленях, а стопы разместив на небольшой подушке. Выполняйте различные упражнения для ног и ежедневно ходите на прогулки на свежем воздухе, а также включите в свой рацион продукты, богатые витамином C, который помогает поддерживать здоровье вен. Чтобы снять усталость с ног, полезно перед сном делать контрастные ванночки для ступней с ароматическими маслами (например, это может быть лаванда или шалфей).
3
Существенной проблемой для большинства будущих мам становится появление растяжек. Чтобы предотвратить их и стимулировать кровообращение, как можно чаще поглаживайте живот. Периодически можете втирать при этом в кожу массажное масло с вытяжкой из ростков пшеницы.
4
Чтобы не обвисала грудь, правильно подберите бюстгальтер, который будет ее поддерживать. Также ее необходимо каждый день мыть теплой водой и вытирать жестким полотенцем. После чего массажными движениями втирайте в кожу специальные витаминные кремы, улучшающие эластичность кожи на груди и препятствующие появлению растяжек.