Если вы постоянно чувствуете, что ваши конечности ледяные, обратитесь за консультацией к специалисту. Врачи установили, что ноги и руки могут холодеть из-за определенного спазма в мелких капиллярах. Кровь перестает поступать в необходимом количестве и как результат – ледяные конечности. Хотя причиной холодных рук могут послужить и другие факторы.
Вегето-сосудистая дистония. Данному заболеванию подвержены многие жители огромных мегаполисов. В этом случае капилляры и сосуды беспорядочно сокращаются. Таким образом, нарушается оптимальный кровоток к тканям и органам.
Железодефицитная анемия. Человек быстро начинает мерзнуть и тратит тепло, когда в организме происходит недостаток такого важного микроэлемента, как железо.
Заболевание щитовидной железы. При регулярных сбоях в работе щитовидной железы, возможно выделение недостаточного количества гормонов. Нехватка выработки энергии приводит к охлаждению конечностей рук.
Диеты. Нередко женщины ограничивают себя в еде в погоне за красивой и стройной фигурой. Употребление низкокалорийной пищи, в которой содержится недостаточное количество жиров, может негативно повлиять на здоровье организма в целом.
Нередко причиной холодных рук могут послужить заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца или ослабленный иммунитет.
Существует ряд проверенных советов и рекомендаций, которые помогут вернуть руки в здоровое состояние. Если холод в конечностях связан с заболеваниями, обязательно обратитесь за помощью к лечащему врачу.
Отличной профилактикой против холодных рук будет посещение бани или сауны. Ведь издавна известно о положительном влиянии данной процедуры на здоровье организма.
Постарайтесь отказаться от вредных привычек. При курении происходит спазм мелких капилляров, что приводит к нарушению кровообращения.
Всегда одевайтесь согласно погодным условиям. В зимнее время руки и голову необходимо закрывать. Старайтесь не носить тесную одежду, которая будет затруднять поступление крови в ткани.
Каждое утро начинайте с легкой разминки – это поможет придти в тонус и разогнать кровь по организму.
Не забывайте питаться правильно. Обязательно включайте в свой рацион первые блюда. Также специалисты рекомендуют употреблять имбирный чай. Он эффективно улучшает кровообращение и помогает согреться.
Основные причины
Вегето-сосудистая дистония. Данному заболеванию подвержены многие жители огромных мегаполисов. В этом случае капилляры и сосуды беспорядочно сокращаются. Таким образом, нарушается оптимальный кровоток к тканям и органам.
Другие симптомы этой болезни: учащенное сердцебиение, сонливость, головная боль, рассеянность.
Железодефицитная анемия. Человек быстро начинает мерзнуть и тратит тепло, когда в организме происходит недостаток такого важного микроэлемента, как железо.
Заболевание щитовидной железы. При регулярных сбоях в работе щитовидной железы, возможно выделение недостаточного количества гормонов. Нехватка выработки энергии приводит к охлаждению конечностей рук.
Диеты. Нередко женщины ограничивают себя в еде в погоне за красивой и стройной фигурой. Употребление низкокалорийной пищи, в которой содержится недостаточное количество жиров, может негативно повлиять на здоровье организма в целом.
При соблюдении определенного режима питания обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Нередко причиной холодных рук могут послужить заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца или ослабленный иммунитет.
Профилактика
Существует ряд проверенных советов и рекомендаций, которые помогут вернуть руки в здоровое состояние. Если холод в конечностях связан с заболеваниями, обязательно обратитесь за помощью к лечащему врачу.
Отличной профилактикой против холодных рук будет посещение бани или сауны. Ведь издавна известно о положительном влиянии данной процедуры на здоровье организма.
Постарайтесь отказаться от вредных привычек. При курении происходит спазм мелких капилляров, что приводит к нарушению кровообращения.
Всегда одевайтесь согласно погодным условиям. В зимнее время руки и голову необходимо закрывать. Старайтесь не носить тесную одежду, которая будет затруднять поступление крови в ткани.
Каждое утро начинайте с легкой разминки – это поможет придти в тонус и разогнать кровь по организму.
Не забывайте питаться правильно. Обязательно включайте в свой рацион первые блюда. Также специалисты рекомендуют употреблять имбирный чай. Он эффективно улучшает кровообращение и помогает согреться.
Видео по теме
