Общие сведения о кофе
Зеленый кофе представляет собой не что иное, как свежие кофейные зерна после процедуры очистки и сушки. Единственное, что отличает его от употребляемого ежедневно обычного кофе - это отсутствие последующей термической обработки зерен. Таким образом, он обладает особыми цветовыми качествами, представленными различными оттенками зеленого. Данный тип кофе имеет легкий ненавязчивый аромат и слегка травяной вкус.
Употребление зеленого кофе в качестве метода похудения
Благодаря содержанию большого количества кофеина, зерна зеленого кофе действительно имеют непосредственное влияние на организм человека, осуществляя следующие функции:
- снижение свертываемости крови;
- активизация процессов тканевого окисления;
- увеличение психической возбудимости;
- улучшение концентрации внимания;
- поднятие настроения;
- задержание наступления утомления.
Осуществляя действие посредством симпатоадреналовой системы, кофе способствует усилению сократимости сердечной мышцы и повышению скорости высвобождения жирных кислот. В связи с этим он используется как энергетический субстрат во время выполнения аэробных нагрузок.
Соответственно, множество диетологов рекомендуют употреблять качественный кофе и чай с целью существенно похудеть. Благодаря многочисленным исследованиям выяснилось, что кофеин стимулирует распад гликогена, выделяющий сахар в кровь. Сахар, в свою очередь, наделяет организм чувством сытости, бодростью, энергией и внутренним теплом.
Очень заметным является бесследное исчезновение голода на несколько часов после употребления кофе натощак.
Зеленый кофе обладает функцией стимулирования распада подкожных жировых клеток но только с сопутствующей физической нагрузкой. Он предлагает лишь дополнительную стимулирующую помощь в расщеплении подкожного жира в период аэробных нагрузок.
Наилучший эффект обеспечивают занятия спортом с утра натощак при минимальном запасе гликогена.
Еще одной немаловажной особенностью зеленого кофе является «хлорогеновая кислота», обладающая антиоксидантным свойством. Она также принимает активное участие в сжигании жиров. Важно отметить, что эта кислота способна функционировать лишь до термической обработки.
Таким образом, чтобы добиться желаемого эффекта, зеленый кофе нужно употреблять только в качестве экстракта. Лучше не уповать на чудотворное действие зеленого кофе, ибо он не оказывает существенное влияние без активных физических нагрузок.
Видео по теме
Связанная статья
Как пить зеленый кофе для похудения