Фруктовая вода для здоровья без труда!

Фрукты – очень хорошие помощники в сохранении красоты и здоровья, так почему бы не использовать эти их свойства в сочетании с отличным вкусом себе на пользу! Фруктовую воду применяют довольно широко. В процессе ее приготовления, фрукты фильтруют воду, витаминами и минеральными веществами, легкими для усвоения организмом человека. Однако употребление фруктовой воды – также отличный способ очищения организма от шлаков и токсинов, наполнения его энергией, что в нашем современном мире является особенно необходимым. В общем, говорят, такая вода, действительно, творит чудеса! Что ж, проверить это совсем не сложно, ведь приготовить такую воду не составит труда! Ниже представлены несколько способов ее приготовления.

Вам понадобится

• Фрукты, ягоды и травы, в зависимости от рецепта;
• Кубики льда;
• а также:
• банка или кувшин, объемом 1 литр;
• нож, разделочная доска;
• деревянная ложка для перемешивания.

Инструкция

1. Цитрусовая вода.
   Подойдут любые цитрусовые по вашему желанию. На 1 литровую банку такой воды, берут обычно по одному среднему лимону и апельсину. Пропорции также берутся исходя из вашего вкуса. Сделав такую воду один раз, вы поймете, сколько вам необходимо каждого конкретного фрукта для получения определенного вкуса.
   Способ приготовления:
   фрукты нарезать на кружочки, их половинки или четвертинки, слегка размяв их в банке деревянной ложкой. Затем добавить кубики льда и залить водой (лучше фильтрованной). Банку закрыть крышкой и оставить на несколько часов. За это время вода приобретет вкус цитрусов. При жаркой погоде, такую воду ставят в холодильник, чтобы утолить жажду и охладиться.
   Хорошие вкусовые сочетания:
   лимон-апельсин,
   апельсин-лайм,
   мандарин-лимон,
   мандарин-лайм,
   лимон-лайм-мандарин,
   мандарин-грейпфрут.
   
   
2. Лайм с малиной.
   Необходим 1 лайм и немного ягод малины на 1 литр воды. Лайм разрезаем пополам, выжимаем из них сок в банку, а затем разрезаем выжатые половинки на кусочки и закладываем на дно банки. Добавляем в банку ягоды малины и разминаем лайм и ягоды деревянной ложкой. При этой процедуре нам необходимо получить сок, но не превращать ингредиенты в консистенцию пюре.
   После этого, засыпаем в банку лед и заливаем воду. Оставляем напиток на несколько часов для приобретения им насыщенного вкуса и яркого цвета.
   
   
3. Мята и ананас.
   Ананас очистить от кожуры и разрезать на мелкие кусочки. Положить в банку по очередности, сначала листья мяты, затем кусочки ананаса. Размять ингредиенты в банке, положить лед и залить водой. Дать воде настояться несколько часов.
   Напиток очень освежает, а также помогает бороться с лишними килограммами!
   
4. Черника и шалфей.
   Листья шалфея ополоснуть и положить на дно банки, сверху положить ягоды черники. Деревянной ложечкой размять ингредиенты для получения сока, затем положить лед и залить водой. Оставить на несколько часов для приобретения водой вкуса и аромата.
   
   
5. Арбуз и розмарин.
   Закладываем в банку сначала листья розмарина, а затем мякоть арбуза. Также разминаем ингредиенты до получения сока, насыпаем лед и заливаем чистой водой. После нескольких часов наслаждаемся вкусом восхитительного и полезного напитка!
   
   Приятного вам аппетита и отличного самочувствия!