Вам понадобится
- - высушенная яблочная кожура;
- - зеленый чай;
- - каркадэ.
Инструкция
1
Здоровые люди не склонны к отекам. Если вы страдаете данной проблемой – это говорит о предрасположенности к серьезным заболеваниям (или их наличии). У представительниц прекрасной половины человечества отеки могут быть следствием нерегулярного менструального цикла, что является поводом для беспокойства. Излишки воды в организме могут быть вызваны нарушением работы внутренних органов (почки или сердце). Прежде чем предпринимать меры по устранению отеков, проконсультируйтесь с врачом.
2
Ограничьте себя в потреблении соли, так как она не только задерживает в организме жидкость, но и способствует нейтрализации калия, который просто необходим для здоровья сердца. Добавляйте в блюда как можно меньше соли, заменяйте ее различными пряностями. Ежедневный уровень потребления соли – до пяти грамм. Откажитесь от алкогольных и газированных напитков, соки, кофе и чай – в умеренных количествах. Давайте своему организму регулярную физическую нагрузку.
3
Прекрасно помогает справиться с лишней водой в организме настой из яблочной кожуры. Для его приготовления возьмите стакан высушенной яблочной кожуры и залейте литром крутого кипятка. Настаивайте в термосе в течение четырех часов. Приготовленный настой пейте шесть раз в день по половине стакана. Старайтесь как можно чаще употреблять в пищу свеклу, сельдерей, щавель, хрен и крапиву. Данные травы и овощи способны выводить лишнюю воду из вашего организма.
4
Пейте каждый день достаточное количество чистой воды (1,5-2 литра). Постепенно организм привыкнет, что ему достаточно воды, перестанет запасать воду в виде отеков. Один раз в неделю устраивайте себе огуречные или арбузные разгрузочные дни. Так вы сможете не только избавиться от лишней воды, но и прочистить почки, улучшить их работу. Каркадэ и зеленый чай также известны своими мочегонными свойствами, его можно пить в больших количествах (в отличие от черного чая).
