Инструкция
1
Поймите, что всякая ваша активность имеет причину. Задумайтесь, почему вы выполняете то или иное действие. Анализируйте собственные поступки. Осознание собственных мотивов - первый шаг к самопониманию.
2
Спросите себя, почему именно те причины, которыми вы руководствуетесь при своих поступках, важны для вас. Возможно, при ответе на этот вопрос вы найдете новые мотивы своих поступков, которые лежат гораздо глубже, чем вы привыкли смотреть. Так вы совершите движение навстречу познания своих истинных желаний.
3
Представьте себя через пять, десять, пятнадцать лет. Подумайте, каким человеком вы бы хотели быть, в какой профессии вы себя на самом деле видите, каким должен быть ваш близкий человек. Возможно, этот прием поможет вам определиться со своими целями и жизненными планами.
4
Постарайтесь освободиться от ожиданий. Если у вас не будет представлений, каких действий ждет от вам общество, вы не будете поступать по указке социума. Тогда и откроется ваша сущность.
5
Не делайте что-то исключительно по инерции. Привычка может стать причиной того, что вы изо дня день проживаете в рутине бесполезных действий, живете с нелюбимым человеком и ходите на работу, которая не приносит вам вообще никакого удовольствия. Живите осознанно, думайте, то ли это, чего вы хотите по-настоящему.
6
Не бойтесь претендовать на лучшее. Не загоняйте себя в какие-то рамки и не бойтесь мечтать. Может быть, чтобы стать собой и понять себя, вам не хватает лишь немного храбрости и решимости на смелые поступки.
7
Наблюдайте за собственными эмоциями. Ловите моменты, которые вызывают у вас радость или грусть, фиксируйте полученную информацию. Также вас следует отмечать реакции своего тела. Ваше самочувствие связано с настроением. Организм тоже реагирует на желанные вами события или те, которых вы не хотите.
8
Не боритесь со своими эмоциями. Просто наблюдайте их. Если вы уловили какое-то определенное чувство, определили причину его возникновения и докопались до сути проблемы, эмоции не будут руководить вами. В результате такой работы над собой вы не только научитесь понимать себя, но и начнете действовать в личных интересах, а не под давлением общественного мнения или действием каких-то страхов. А это и есть путь к самопринятию и счастью.