Инструкция
1
Чеснок. Он усиливает защитные функции наших лейкоцитов, противостоит различным инфекциям и бактериям.
3
Цветные овощи. Они изобилуют каротиноидами и антиоксидантами, которые поддерживают нашу иммунную систему в тонусе.
4
Ягоды. Они призваны обогащать наш организм витамином С и биофлавоноидами, которые защищают клетки от разрушений.
5
Орехи изобилуют цинком, который является гарантом крепкого иммунитета.
6
Рыба - бесценный источник цинка (участвует в строении иммунных клеток) и полезных жирных кислот (предотвращают воспаления различного характера).
7
Шоколад. Какао бобы отлично стимулируют нашу иммунную систему.
8
Натуральный йогурт - великолепный источник лактобактерий, необходимых для поддержания крепкой иммунной системы.
9
Чай. Он изобилует аминокислотами, которые призваны играть важнейшую роль в укреплении нашего иммунитета.
10
Сладкий картофель (батат) поддерживает здоровое состояние нашего кожного покрова, защищая от воспалений и инфекций.
Видео по теме
