1. Сладкий сон.
Недосыпание (а особенно хроническое) подрывает нашу нервную систему, делая нас чрезвычайно уязвимыми и для стресса, и для простуды. Для хорошего сна обязательно проветривайте спальню перед сном, приобретите удобный полужесткий матрас и запаситесь "сонными" благовониями (лаванда, календула, душица).
2. Аромат корицы.
Этот пряно-жгучий аромат способен изгонять меланхолию и хандру. Также он обладает уникальными расслабляющими и согревающими свойствами, способен создавать романтическое настроение.
3. Хурма.
Великолепнейшее средство от сезонной хандры. Эти яркие плоды неизменно поднимают настроение, насыщая нашу нервную систему необходимыми нутриентами (мощнейшими антиоксидантами и полезнейшими микроэлементами).
4. Кошка.
Этот ласковый пушистый питомец также является великолепнейшим антидепрессантом. Кошачье мурлыканье, согласно последним исследованиям, оказывает ярко выраженный расслабляющий и успокаивающий эффект.
5. Практика из йоги под названием ”Приветствие Солнцу”.
Эта древнейшая практика при правильном её выполнении (т.е. осознанно, плавно и медленно) наполняет весь наш организм волшебной целительной энергией.
6. Шопинг.
Покупка приятных вещичек неизменно повышает настроение даже в самые пасмурные и ненастные дни. И не забудьте порадовать себя мороженым или шоколадкой!
7. Массаж и секс.
Этот сексуальный восстановительный курс призван быстро активизировать защитные силы любого организма, ведь любовь и ласка творят настоящие чудеса!
Недосыпание (а особенно хроническое) подрывает нашу нервную систему, делая нас чрезвычайно уязвимыми и для стресса, и для простуды. Для хорошего сна обязательно проветривайте спальню перед сном, приобретите удобный полужесткий матрас и запаситесь "сонными" благовониями (лаванда, календула, душица).
2. Аромат корицы.
Этот пряно-жгучий аромат способен изгонять меланхолию и хандру. Также он обладает уникальными расслабляющими и согревающими свойствами, способен создавать романтическое настроение.
3. Хурма.
Великолепнейшее средство от сезонной хандры. Эти яркие плоды неизменно поднимают настроение, насыщая нашу нервную систему необходимыми нутриентами (мощнейшими антиоксидантами и полезнейшими микроэлементами).
4. Кошка.
Этот ласковый пушистый питомец также является великолепнейшим антидепрессантом. Кошачье мурлыканье, согласно последним исследованиям, оказывает ярко выраженный расслабляющий и успокаивающий эффект.
5. Практика из йоги под названием ”Приветствие Солнцу”.
Эта древнейшая практика при правильном её выполнении (т.е. осознанно, плавно и медленно) наполняет весь наш организм волшебной целительной энергией.
6. Шопинг.
Покупка приятных вещичек неизменно повышает настроение даже в самые пасмурные и ненастные дни. И не забудьте порадовать себя мороженым или шоколадкой!
7. Массаж и секс.
Этот сексуальный восстановительный курс призван быстро активизировать защитные силы любого организма, ведь любовь и ласка творят настоящие чудеса!
Видео по теме
