Инструкция
1
Научите ребенка разделять свою деятельность на разные категории: домашняя работа, сон, социальная жизнь. Объясните ему, что следует делать дома и за его пределами, ежедневно, а что можно перенести на следующий день.
2
Составьте совместно с малышом план его дня. В него должны обязательно входить такие пункты как время сна, завтрак, обед, ужин, время для игры, для прогулки на свежем воздухе, выполнение домашнего задания (если посещает школу). Если вы с первых дней жизни приучите ваше чадо к распорядку дня, то в дальнейшем вам будет легче: просто режим будет постепенно расширяться, а ребенок это будет принимать как необходимое. Кроме того, у него уже будут выработаны такие привычки как ложиться спать, есть, гулять в одно и тоже время.
3
Обязательно подчеркивайте важность соблюдения режима. Например, ребенок не успел вовремя позавтракать. Значит лишите его просмотра любимого мультфильма (в том случае, если после завтрака он смотрит мультики). Объясните, что из-за этого опоздания время на просмотр телевизора не осталось. В следующий раз ребенок уже все сделает вовремя. Он поймет, что надо все делать в свое время, иначе можно опоздать и лишиться любимого занятия.
4
Подкрепляйте сказанное личным примером. Ребенок должен видеть как вы планируете свой день, как вам это облегчает жизнь. Так как дети в первую очередь копируют поведение своих родителей. К примеру, невозможно ребенка приобщить к здоровому образу жизни, если вы сами не придерживаетесь его.
5
Определите ребенка в детский сад или в какой-нибудь кружок. Это только поможет вам научить ребенка планировать свой день. Он поймет, что если вовремя не встать утром, то можно опоздать на любимое занятие. А для того, чтобы вовремя проснуться надо вовремя лечь спать и так далее, по цепочке.