Как научиться медленно говорить

Когда человек тараторит, проглатывая окончания слов и сбиваясь от скорости звуков, понять его бывает сложно. Неудивительно, что среди людей, которые работают в менеджменте и сфере обслуживания, ценится умение говорить медленно, донося до собеседника каждое слово. Навык уверенного, спокойного общения пригодится и тем, кто хотел бы научиться без проблем знакомиться с представителями противоположного пола.

Инструкция

1. Возьмите диктофон или сотовый телефон с функцией записи голоса и в обычном для себя темпе наговорите любой текст. Например, представьте, что разговариваете с мамой или пересказываете другу содержание фильма. Прослушайте запись и объективно оцените, насколько быстрый темп вашего голоса и сколько речевых ошибок вы допускаете. Ответьте себе на вопрос, легко ли незнакомому человеку понять вашу речь. В итоге определитесь, сможете ли вы научиться говорить медленно и понятно самостоятельно, или вам придется обратиться к логопеду.
2. Попробуйте упражнение, известное еще со времен оратора Демосфена. А именно: наберите в рот морской гальки (если ее нет, помогут драже типа изюма в шоколаде) и, стоя перед зеркалом, медленно и внятно проговаривайте текст, например, читайте стихотворение или пословицы. Упражнение делайте ежедневно, записывая результаты на диктофон, затем прослушивайте запись и отмечайте успехи.
3. Открывайте книгу и читайте ее вслух на время. На прочтение одной стандартной книжной страницы у вас должно уйти не менее двух - трех минут. Поначалу делайте упражнение вслух, через несколько дней начните читать про себя, не забывая посматривать на часы.
4. Пойте вслух как можно больше, следя за тем, чтобы пропевать четко и внятно все окончания слов. Если не стесняетесь, сходите в караоке-бар. Выбирайте медленные по ритму песни, например, русские народные, привыкайте к их размеренному темпу. Если петь нет возможности или желания, в процессе разговора незаметно отбивайте ритм ногой, стараясь говорить в такт своим движениям и не сбиваться с заданного ритма.
5. Разрабатывайте мышцы языка, выполняя простые логопедические упражнения. Придавайте языку форму лодочки, широко облизывайте губы по окружности так, будто слизываете с них варенье. Сворачивайте язык в трубочку и двигайте им при открытом рте вперед и назад. Доставайте кончиком языка до нёба. Все движения ежедневно повторяйте по 10 - 15 раз.
6. Если самостоятельные попытки не дают нужного результата, обратитесь к логопеду или запишитесь на актерские курсы. С вами будет заниматься педагог по сценической речи, который укажет на речевые ошибки и подберет индивидуальный способ для их исправления. К тому же занятия с посторонним человеком держат в тонусе.