Инструкция
1
Физиологический метод контрацепции не имеет каких-либо побочных эффектов и последствий. Выбрав его, воздерживайтесь от секса в период с 11-го по 18-й день менструального цикла (условно цикл — 28 дней) или используйте в это время другие средства контрацепции. «Опасным» периодом считается время через 3 дня после овуляции и за 5 дней до нее. Для уточнения времени овуляции измеряйте ректальную температуру тела. Делать это нужно утром в одно и то же время. Для этого, не покидая постели, введите термометр в прямую кишку на глубину 3-4 см и держите 5-6 минут. Показатели записывайте, а затем постройте температурную кривую (отложите дни цикла по горизонтали, показатели термометра - по вертикали, точки соедините). Времени овуляции будет соответствовать падение температуры на 0,2-0,5 градуса с последующим подъемом на 0,7-1,0 градус. Все эти изменения регистрируют после овуляции лишь через 1-2 суток. Уточнив свой день овуляции, вы сможете определить «опасный» период.
2
К барьерным контрацептивам, не позволяющим сперматозоидам попасть в матку, относятся влагалищные диафрагмы (куполообразные приспособления с гибким ободком, выполненные из латекса) и шеечные колпачки. Они бывают разных размеров — какой подходит вам, спросите у гинеколога. А самое распространенное барьерное средство — презерватив — используйте в первое время, пока вы не успели проконсультироваться у врача по поводу постоянного метода контрацепции. Кстати, никогда не смазывайте презерватив для лучшего скольжения кремами на жировой основе, в том числе и детским, а также вазелином, животными и растительными маслами! Используйте для увлажнения спермициды—приготовленные на водной основе составы, разрушающие оболочку сперматозоидов (например, кремы с ноноксинолом).
3
Гормональный - наиболее надежный метод контрацепции. Современные гормональные средства высокоэффективны и безопасны. Они не нарушают обменных процессов, не приводят к увеличению массы тела, восполняют гормональный дефицит и обладают дополнительными лечебными свойствами. Не покупайте гормональный препарат по совету подруг или знакомых - назначить вам его должен только врач, учитывая все противопоказания. Существуют контрацептивы с низким содержанием гормонов, которые практически не имеют побочных эффектов при высокой степени защиты. Если вы кормящая мать, попросите врача подобрать вам именно такой препарат. Не забывайте о главном требовании гормональной контрацепции - регулярном приеме таблеток. Установите для этого на своем мобильном телефоне «напоминалку».
4
Если вас не устраивают противозачаточные таблетки, о которых нужно все время помнить, и презервативы, имеющие свойство заканчиваться в самый неподходящий момент, остановите свой выбор на внутриматочной спирали. Она надежна, удобна и идеально подходит молодым мамочкам. Внутриматочные средства (ВМС) действуют сугубо механически — не дают оплодотворенной яйцеклетке закрепиться на слизистой оболочке матки. Максимальный срок, на который устанавливают внутриматочную спираль, — 5 лет. У некоторых женщин, выбравших такой метод контрацепции, наблюдаются более обильные и продолжительные месячные. Как правило, продолжается это недолго (3-5 месяцев), и не требует никакого лечения. Если такие явления будут вас беспокоить, доктор может предложить разновидность спирали, содержащую гормоны гестагены. Гестагены снижают рост эндометрия, выстилающего поверхность матки внутри, вследствие чего месячные становятся скудными, а иногда и совсем прекращаются. Этот метод также используется для профилактики и лечения эндометриоза, миомы матки и еще ряда заболеваний.
5
Бывает случаи, когда требуется экстренный метод контрацепции: если состоялся незащищенный половой акт, если порвался презерватив во время полового акта, если вы пропустили прием противозачаточных таблеток. Комбинированные эстроген-гестагенные препараты — одни из распространенных средств экстренной контрацепции. Оказавшись в такой ситуации, примите в течение 72 часов после полового контакта две таблетки с перерывом в 12 часов каждую. Чем меньше интервал между половым актом и приемом препарата, тем лучше. Не увлекайтесь таким методом предотвращения беременности, т.к. эстроген-гестагенные препараты имею свои противопоказания и побочные эффекты.