Инструкция
1
Цель должна быть записана на бумаге. Если цель находится только в вашей голове, то ее не существует. Возьмите лист бумаги и ручку, сформулируйте вашу цель наиболее подробно. Например, вы хотите похудеть. Напишите: «Я похудела на 12 кг, теперь я стройная и красивая девушка с параметрами 96-70-96». То есть вы должны учесть, что, формулируя подобным образом цель, вы сами себя загоняете в рамки точности, которые не сможете нарушить. К тому же, известно, что мысли и слова приобретают реальную форму, и чем подробнее вы напишите желание, тем более точно оно исполнится.
2
Теперь необходимо свою долгосрочную цель разделить на подпункты. То есть вы должны написать, каким образом достигните свою цель за год. Если продолжить тему похудения, то подцели могут быть следующие:1. Буду заниматься фитнесом 3 раза в неделю по 1 часу;2. Скорректирую свое питание, проконсультируюсь с диетологом, и буду строго следовать его рекомендациям;3. Буду ходить на корректирующий массаж 3 раза в неделю;4. Проделаю курс мезотерапии.
3
Обязательно напишите, почему вы считаете, что сможете достичь поставленной цели. Например, ваша знакомая, используя эти методы, похудела примерно на тоже количество килограмм, на которое хотите и вы. Здесь должен сыграть свою роль принцип «она смогла, и я смогу».
4
Определение временных сроков играет большую роль в постановки цели. Полностью ваше желание должно исполниться через год, но этот промежуток времени нужно разбить на более мелкие. Например, через один месяц вы похудеете на 2 кг. Таким образом, на каждый месяц вы можете поставить цель - какое количество килограммов сбросите. Ведь за короткий срок похудеть нелегко, да и очень вредно для организма.
5
Описанные выше принципы постановки цели, помогут вам достичь любого блага. Главное - весь путь, который предстоит проделать, прописать очень точно и ни в коем случае не отступать от намеченной цели.