Как узнать, есть ли плоскостопие

Плоскостопие достаточно легко заполучить и довольно трудно вылечить. Неслучайно с этим заболеванием не берут в армию и большой спорт. Неправильная форма стопы может являться причиной сколиоза, остеохондроза и других заболеваний позвоночника, что приводит к более серьезным последствиям. Существует несколько простых способов, которые помогут вам определить наличие плоскостопия.

Вам понадобится

• - лист бумаги,
• - карандаш,
• - жирный крем.

Инструкция

1. Если внимательно рассмотреть свои ноги и обувь, тогда можно визуально определить наличие плоскостопия. Ботинки и стопы у людей с плоскостопием выглядят абсолютно не так, как у здоровых. Такую стопу просто нельзя назвать симпатичной, она как бы расплющена и чрезмерно расширена посередине, а также стопа длиннее обычной. Ботинки с внутренней части подошвы безжалостно стоптаны. Походка у людей с плоскостопием необычная, они как бы переваливаются с одной ноги на вторую, разводя при этом носки в сторону.
2. Установить точный диагноз и степень плоскостопия можно при помощи рентгена, снимок стопы в этом случае делают в положении стоя. Боковые снимки могут показать, какие кости виноваты в том, что продольный свод стопы стал плоским, и почему костные головки расположены неправильно. В этом случае не обойтись без соответствующего лечения, сюда входят комплекс упражнений, уход за стопами и массаж. Все эти процедуры должны быть назначены врачом.
3. Проведите в домашних целях небольшой эксперимент. Возьмите чистый лист бумаги и положите на абсолютно ровную и твердую поверхность. Смажьте ноги вазелином или любым жирным кремом и встаньте на лист бумаги. Теперь можно обвести полученный масляный контур простым карандашом. Проведите линию при помощи линейки, начиная от конца большого пальца и заканчивая концом пятки. В самом узком участке стопы проведите перпендикулярную линию. Если же ширина стопы в вашем случае составляет больше половины ее длины, тогда можно с уверенностью сказать, то у вас плоскостопие. Если узкая часть стопы занимает не больше одной трети длины – ваши ноги в норме.
4. Существуют также и другие признаки, которые указывают на наличие плоскостопия:
   
   - на первой стадии болезни стопы побаливают после физических нагрузок;
   - к вечеру стопы отекают и устают;
   - на второй стадии плоскостопия боль начинает охватывать всю ногу до коленного сустава;
   - на третьей стадии уже начинает болеть поясница, а ходьба становится настоящим мучением. При этом боли ног могут сочетаться с сильными и настойчивыми головными болями;
   - приходится покупать обувь на один размер больше, нога словно выросла;
   - каблуки на старой обуви стоптаны с внутренней стороны.