Как улучшить иммунитет ребенку

Иммунная система детей развивается постепенно и только к 5-6 годам достигает уровня взрослого человека. Это связано с медленным образованием собственных иммуноглобулинов, которые и защищают организм от всевозможных инфекций и вирусов. Поэтому иммунитет детей необходимо поддерживать и укреплять различными способами.

Инструкция

1. Иммунитет ребенка, как и взрослого человека, присутствует на разных уровнях. Например, к органам лимфатической системы относятся небные миндалины. В них образуются лимфоциты, защищающие организм от различных болезнетворных микроорганизмов. Поэтому для сохранения этой функции предупреждайте простудные заболевания у детей, а при их возникновении проводите полноценное лечение. А для профилактики частых простуд закаляйте ребенка солнцем, водой, воздухом, массажем и гимнастикой или зарядкой.
2. Для повышения иммунитета у ребенка поддерживайте нормальную секрецию желудка, поскольку бактерицидное действие желудочного сока способно обеззараживать и подавлять болезнетворные бактерии, попадающие в желудок с пищей. Для этого организовывайте ребенку правильное питание, не нарушающее работы желудочно-кишечного тракта.
3. Рацион ребенка обязательно делайте сбалансированным и разнообразным, с достаточным содержанием белковой пищи – мяса, рыбы, кисломолочных продуктов, овощных и фруктовых пюре и соков, различных каш. Это восполнит организм малыша необходимыми и полезными веществами, дефицит которых может привести к нарушению секреторной функции желудка.
4. Не менее значимым защитным барьером является кишечник. Благодаря молочнокислым бактериям, бифидобактериям в стенках кишечника происходит выработка собственного интерферона – белкового вещества, повышающего иммунитет. Поэтому уже с первого года жизни малыша принимайте меры по предупреждению дисбактериоза. Для этого опять же создайте ребенку здоровое питание, ежедневное употребление кефира или кислого молока (на ночь), умеренное потребление сладостей и хлебобулочных изделий и исключение вредных и ненатуральных продуктов.
5. Чтобы улучшить иммунитет ребенка давайте ему два раза в год поливитамины, закаляйте и не допускайте переохлаждения в периоды похолоданий. Оберегайте малыша от различных облучений - телевизора, компьютера и прочей техники, а также вдыхания дыма табака и прочих токсических веществ. Эти негативные факторы способны значительно снизить иммунитет ребенка.