Инструкция
1
Расчесывание волос гребнем или щеткой – самый простой вид массажа. Используйте расческу или гребень с тупыми зубьями, а щетку – из натуральной щетины. Расчесывайте волосы ежедневно утром и вечером перед сном в разных направлениях энергичными движениями. Делайте не менее 50 движений расческой. В летнее время эту процедуру можно проводить у открытого окна или на балконе, чтобы обеспечить приток воздуха к коже головы.
2
Делайте массаж головы пальцами, перед тем как мыть волосы. Вы достигнете наибольшего эффекта, если будете втирать в кожу репейное или оливковое масло. Начинайте массаж с приятных поглаживаний. Они способствуют расслаблению мышц и успокоению нервной системы. При этом не растирайте кожу головы, а слегка оттягивайте в стороны.
3
Выполняйте кругообразные движения. Они являются основой массажа головы. Для этого согните ладони, расставьте пальцы и положите их на поверхность кожи. Большой палец при этом будет являться опорой, а массирующие движения будут выполняться остальными. Движения при массаже не должны быть скользящими. Кожу слегка прижимайте к черепу, а затем осторожно сдвигайте в стороны.
4
Выполняйте вибрирующие движения с различной амплитудой. Вы можете не отрывать руки от головы или совершать ритмичные постукивания. Такой массаж очень расслабляет.
5
Совершая толкательные движения, расставьте пальцы так же, как при кругообразных. Изменяйте положение рук после каждого толчка, увеличивая или сокращая расстояние между пальцами. Заканчивайте массаж легкими поглаживающими движениями. Такие процедуры способствуют улучшению кровообращения, расширению сосудов, а следовательно, улучшению питания волос.
6
Кроме того, совершайте подергивания или потягивания волос. Это еще один прием массажа головы. Двигаясь от лба к затылку, собирайте рукой небольшую прядь волос и подергивайте ее по направлению к левому и правому уху. Данная процедура способствует укреплению волос и ускоряет их рост.