Вам понадобится
  • - правильный температурный режим в комнате;
  • - воздушные ванны;
  • - водные процедуры;
  • - солнечные ванны.
Инструкция
1
Следите за температурой воздуха в комнате, влажностью и проветриванием. Оптимальная температура составляет 18-20 градусов. Воздух должен быть в меру увлаженным. Регулярно проветривайте комнату, не забывая выносить на это время кроху. Если на улице теплая погода (больше +15 градусов), то держите форточку открытой. Кроватка малыша или его пеленальный столик не должны находиться около окна.
2
Не кутайте ребенка ни дома, ни на прогулке. Правильно подобранная одежда играет большую роль в вопросе закаливания. Учтите, что у новорожденных малышей несовершенная терморегуляция, и ребенок легко может перегреться. Чаще оставляйте малыша без носочков и в маечке с коротким рукавом, если в комнате тепло.
3
Начните закаливание малыша с воздушных процедур. Во время смены подгузника оставьте ребенку голеньким на 3 минуты. Постепенно увеличивайте время на 1-2 минуты. При этом следите, чтобы малыш не находился на сквозняке и у него были теплые ручки и ножки. Если ребенок начнет икать или проявлять беспокойство, оденьте его. Во время воздушных ванн полезно проводить легкий массаж. Погладьте малыша по спинке, животику, ручкам и ножкам. Ваши прикосновения доставят огромное удовольствие карапузу.
4
Водные процедуры важная составляющая закаливания ребенка. После заживания пупочка, перенесите купание малыша из детской ванночки в большую. Барахтаясь в воде, малыш тренирует легкие и мышцы. В первые дни купания вода должна быть около 36.6- 37 градусов. Затем каждые 5 дней снижайте температуру воды на один градус и доведите ее до 28 - 30 градусов. Если малыш плохо переносит прохладную воду, подберите для него комфортную температуру воды.
5
Утром умывайте личико малыша и его ручки прохладной водой.
6
Солнечные ванные рекомендуется начинать с 5-6 месяцев. Оставьте малыша голышом на 3 минуты, затем постепенно доведите пребывание под солнышком до 20 минут. Солнечные ванные нельзя проводить в полуденные часы и по сильной жаре.
7
Важно, чтобы ребенок получал положительные эмоции во время закаливающих процедур. Если малышу некомфортно или его что-то беспокоит, прервите процедуру. Соблюдайте последовательность и постепенность в закаливании младенца и не забывайте консультироваться по этому поводу с педиатром.