Инструкция
1
Снижения уровня сахара в крови можно добиться при помощи корректировки диеты. В первую очередь, необходимо исключить из рациона все сладкие продукты, а также высококалорийную пищу.
2
Одну неделю питайтесь без углеводов, чтобы из организма вывести сахар. Ешьте продукты, содержащие белки и любые овощи.
3
Через неделю введите в меню углеводный полдник. Таким образом, утром в 8-9 часов кушайте только фрукты. Днем в 12 часов должен быть белковый обед, в 16 часов можете скушать булочку или немного печенья. Вечером в 19.00 съешьте салат из свежих овощей с лимонным соком. Выпивайте два литра воды ежедневно.
4
Кушайте вареную гречку, обезжиренные молочные продукты, вареную рыбу. Пейте зеленый чай без добавления сахара.
5
Кушайте чернослив. Антиоксиданты, которые в нем присутствуют, активно участвуют в очищении организма от сахара и холестерина.
6
Употребляйте свежий чеснок и лук (в день по 50 граммов). Чеснок разжижает кровь, содержащееся в нем вещество, аллицин, хорошо выводит вредные вещества, содержащиеся в организме. Рекомендуется съедать в сутки по 2-3 дольки чеснока.
7
Сделайте настойку из чеснока, она поможет очистить сосуды от холестериновых бляшек, а также избавит организм от излишнего содержания сахара: возьмите 350 граммов чеснока и два раза перекрутите их на мясорубке, затем залейте полученную кашицу 200 граммами спирта. Поставьте настойку в темное место на 10 дней. Потом процедите ее и принимайте по 20 капель, предварительно разбавленных в молоке, каждый день по 2-3 раза за 30 минут до еды.
8
Одуванчик является одним из полезнейших растений, которое очищает организм. При этом используются свежие листья и порошок, который приготовлен из корней одуванчика. В его свежих листья содержится множество полезных микроэлементов, витаминов, а также органических кислот. Добавляйте нежные листья в салаты, перемешивая с оливковым маслом.