Вам понадобится
  • - ручка;
  • - бумага;
  • - калькулятор.
Инструкция
1
Определите начальную точку отсчета. Для женщин это 72 года, для мужчин – 60 лет. Если вы курите, жуете табак или постоянно пребываете в накуренном помещении – вычтите из исходной цифры 2 года, при отрицательном ответе – добавьте 2. Если вы в течение недели съедаете больше чем два кусочка копченого сала, сосисок в тесте или пончиков – вычтите 0,6. При отрицательном ответе – добавьте 0,6.
2
Вы предпочитаете сильно прожаренную пищу? Если это так – вычтите 0,4. Нет – прибавьте 0,4. Если вы стараетесь избегать жирной пищи – прибавьте 2, не можете устоять – отнимите 2. Отдаете предпочтение овощам – прибавьте 1,8. Любите мясо – вычтите 1,8.
3
Больше 500 мл пива, или 300 мл вина, или 100 г водки в день отнимают у вас 1,2 года. Если вы спиртным не злоупотребляете – добавьте себе 0,6. Жизнь в экологически неблагоприятном месте отнимает 1 год, проживание в чистой местности - продлевает на 1 год.
4
Более 450 г кофе в день отнимают у вас 0,6 года. Если вы воздерживаетесь от такого количества кофеина – прибавьте 0,6. Если вы следуете рекомендациям медиков и ежедневно принимаете аспирин в малых дозах – прибавьте себе 0,8 года, если нет – отнимите 0,8.
5
Ежедневно используя зубную нить, вы продляете свою жизнь на 1,2 года, пренебрегая ею – укорачиваете на 1,2. Регулярный стул говорит о том, что вы можете прибавить себе 0,8 года. Если вы имеете стул реже, чем 1 раз в 2 дня – отнимите 0,8. Рискованные половые связи отнимают у вас 1,6 года, воздерживаетесь от них - добавьте 1,6.
6
На 1,4 года укорачивает вашу жизнь сильный загар. Столько же прибавьте, если воздерживаетесь от длительного пребывания на солнце. Если ваш вес в норме – прибавьте 1,8 года, нет – отнимите 1,8. Брак продляет вашу жизнь на 1,8 года, одиночество – укорачивает на 1,8.
7
Если вы умеете эффективно справляться со стрессом – прибавьте себе 1,4 года, нет – отнимите 1,4. Наличие более одного страдающего от диабета кровного родственника приближает вашу кончину на 0,8 года, если вашу семью это заболевание не затронуло – прибавьте себе 0,8.
8
Если хотя бы один из ваших родителей умер, не дожив до 75 лет - вычтите 2 года, если родители долгожители – прибавьте 2 года. Больше одного дожившего до 90 лет близкого кровного родственника добавляет вам 4,8 года, в обратном случае – вычтите 4,8.
9
Регулярно занимаетесь спортом? Прибавьте себе 1,4 года. Предпочитаете полениться – вычтите 1,4. Принимая витамин Е, вы продляете жизнь на 1,6 года, не принимая – укорачиваете на 1,6.
10
Подсчитайте свой результат. Эта цифра будет определять продолжительность вашей жизни в том случае, если вы не измените своих привычек.