Как принимать спирулину

Спиралевидная сине-зеленая водоросль спирулина вполне оправдывает свое название. Это скрученное в спираль водное растение является поистине ценным белковым продуктом, составляющим основу рациона некоторых племен Африки и Южной Америки. Европейскому же человеку спирулина больше известна в качестве пищевой добавки, обладающей массой полезных веществ.

Инструкция

1. В спирулине содержится витамины А, Е, С, а также оптимальное сочетание витаминов группы В. Спирулина богата кальцием, фосфором, железом, цинком, магнием, натрием, калием, марганцем, молибденом и медью. Эта водоросль насыщенна пигментами – каротиноидом, фикацианином, хлорофиллом, а также жирными кислотами – омега-3 и омега-6. Такой состав способен восстановить обмен веществ и нарушенные функции многих систем организма.
2. Но основное преимущество спирулины в большом содержании белка (около 70%), в котором присутствуют все незаменимые аминокислоты. Они не способны образовываться в организме самостоятельно, поэтому потребность в них восполняется исключительно за счет питания. При участии аминокислот происходит образование всех клеток, тканей, мышц и сухожилий. Именно поэтому спирулина имеет широкий спектр применения, не только в профилактике, но и лечении.
3. Благодаря витаминно-минеральному составу спирулину можно принимать для поддержания природной красоты - упругости кожи, блеска волос и нормального состояния ногтей. Профилактические дозы спирулины – 1-3 г ежедневно в течение 1 месяца. Кроме профилактики спирулину используют в лечении кожных болезней и ожогов. Для лечения дозировку увеличивают до 5 г.
4. Благодаря ранозаживляющим и антиоксидантным свойствам спирулину применяют в лечении язвенной болезни, всех желудочно-кишечных болезней, в диетотерапии. При склонности к запорам принимать спирулину необходимо натощак с большим количеством воды. При поносах спирулину принимают во время или после еды и запивают небольшим количеством воды.
5. В педиатрии спирулину назначают для укрепления иммунитета, профилактики и лечения анемии, как вспомогательное средство лечения болезней желудка и кишечника, атопического дерматита и бронхиальной астмы. Детская дозировка составляет от 0,5 до 3 грамм в зависимости от возраста.
6. Спирулина способна выводить из организма соли тяжелых металлов, радионуклиды, токсины. Благодаря этому ее повышенные дозировки (5 г) активно применяют в лечении облучений.
7. В дозировке 1-3 г спирулину назначают при лечении сердечнососудистых заболеваниях, сахарном диабете, ожирении, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, лечении и профилактики анемии (особенно детям и в период беременности).