Вам понадобится
- - йодированная соль – 2 ст.л.;
- - кипяченая вода – 0,5 л;
- - плоское блюдце или спринцовка с резиновым наконечником.
Инструкция
1
Растворите в теплой кипяченой воде 2 ст.л. соли, хорошо перемешайте. Если для промывания используете блюдце, налейте в него приготовленный солевой раствор и начинайте промывать нос. Наклонитесь низко над ванной, поднесите блюдце к носу. Одну ноздрю закройте, а другую погрузите в воду и медленно втягивайте в себя.
2
Рот держите открытым, чтобы вода при промывании носа проходила по задней стенке носоглотки и беспрепятственно вытекала изо рта. Вместе с водой будет отходить большое количество слизи. Таким же образом промойте и вторую половину носа. Используйте примерно по 3 блюдца для каждой ноздри. После каждого промывания тщательно высмаркивайте нос и только потом продолжайте процедуру.
3
После промывания носа может появиться временное ощущение заложенности носа и ушей. Это связанно с наличием воды в пазухах носа. Чтобы от нее полностью избавиться наклонитесь очень низко над ванной и поверните голову сначала на один бок (на 1 минуту), а затем на другой. Далее наберите в рот обычной пресной воды и сильно запрокинув голову, прополощите несколько раз горло. Это способствует отхождению остатков солевого раствора.
4
Промыть нос можно и с помощью спринцовки. Наберите в нее тот же солевой раствор. Наклонитесь низко над ванной. Поверните голову на левый бок, а наконечник спринцовки введите в правую ноздрю. Влейте в нее полностью раствор. Рот также держите открытым. Таким же образом промойте левую ноздрю, повернув голову на правый бок.
Полезный совет
При насморке и любом заболевании дыхательных путей, сопровождающихся насморком, промывать нос следует в первый день – каждый час, на второй день – каждые 3 часа, в последующие дни – утром и вечером. Для промывания носа и полоскания горла можете применять раствор яблочного уксуса (на стакан воды 1 ст.л. яблочного уксуса) или хвойный отвар.
