Как справиться с аллергией

Если у вас в определенные периоды – весной и в конце лета – начинают слезиться глаза, вы постоянно чихаете, появляется насморк, то возможно, у вас так называемая сезонная аллергия на пыльцу некоторых растений. Впрочем, аллергию могут вызывать и другие возбудители – домашние животные, пыль, некоторые лекарства и т.п. Но в любом случае, от этого недуга вам следует избавляться, поскольку заболевание может идти по нарастающей и стать опасным для жизни.

Инструкция

1. Чтобы избавиться от аллергии или хотя бы облегчить ее симптомы, вам следует точно определить, что ее вызывает. Часто аллергенов бывает несколько. Поэтому лучше сделайте в медицинском учреждении кожную пробу или сдайте кровь (это так называемый радиоаллергосорбентный тест).
2. Основное средство от аллергии - медикаменты, начиная от спреев и капель в нос и до таблеток и уколов. Но не спешите их приобретать и принимать до консультации с медиками. Возможно, вам посоветуют провести иммунотерапию - дозированное введение в организм аллергенов путем инъекций. Этот метод, хотя и достаточно продолжительный и затратный, может помочь забыть об аллергии на долгие годы. К сожалению, такое лечение оправданно только в молодости.
3. Постарайтесь поменьше попадать в такие ситуации, которые обостряют вашу аллергию. Например, известно, что концентрация пыльцы растений увеличивается в первой половине дня, в частности, утром, а также после сильного ветра и дождя. После прихода домой промывайте нос теплой водой с солью. Кстати, очистить вашу слизистую могут помочь специи, от которых «течет» нос. Перец, например, или горчица, а куркума и жирная рыба, содержащая жиры омега3, хорошие противовоспалительные средства, которые снимают отеки слизистых.
4. Хотя бы два раза в неделю проводите влажную уборку в квартире. Вытирая пыль, смачивайте тряпку и почаще ее заменяйте новой. Уборку нужно делать основательно, не оставляя нетронутыми труднодоступные места. Неплохо употреблять при этом гипоаллергенные чистящие средства, а если их нет, то соду или хлорку (гипохлорит натрия), которые хорошо действуют против плесени. Не обходите вниманием и вентиляционные каналы в доме. Во время уборки надевайте марлевую маску (или поручайте уборку кому-то из членов семьи, не страдающих аллергией).
5. Чаще стирайте постельное белье в очень горячей воде. Оденьте на подушки герметичные чехлы; пользуйтесь подушками, сделанными из гипоаллергенных материалов.
6. Уберите из квартиры все, что может собирать пыль; отдайте предпочтение вещам, которые легко мыть и чистить. Также вам лучше избегать ворсистых ковровых покрытий.
7. Принимайте продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты – витаминные добавки, зеленые овощи, телячью печень, помидоры, цельнозерновой хлеб, груши.