Вам понадобится
  • - Банка;
  • - зажигалка;
  • - массажное масло.
Инструкция
1
Нанесите на кожу массажное масло. Его количество должно быть большим, чем при обычном массаже, иначе банки не будут скользить. Поглаживающими движениями равномерно распределите масло.
2
Поставьте на кожу банку, которой будете осуществлять массаж. Если вы используете обычную банку или медицинскую из аптеки, то переверните ее вверх дном, поднесите к горлышку зажженную зажигалку на несколько секунд и сразу же поставьте на кожу горлышком вниз. Время, в течение которого необходимо держать зажигалку, определяется величиной банки: для аптечной хватит 1-2 секунд, для банки от детского питания – 2-3.
3
Пластикатную банку сожмите между пальцами, поставьте на кожу и отпустите. Банку с устройством для создания вакуума поставьте на кожу и при помощи насоса удалите из нее воздух. Если вы все сделали правильно, то после постановки банки кожа сразу же начнет втягиваться в нее, образуя валик.
4
Перемещайте банку по коже по направлению оттока лимфы. Эти направления для каждой массируемой области различны. После того, как окончите движение, слегка приподнимите банку, и она легко оторвется от кожи. Затем снова поставьте ее и продолжайте массаж.
5
Мысленно разделите каждую ягодицу на 2 половины линией, идущей от позвоночника к месту перехода ягодицы в бедро. Область, расположенную внутри и внизу от этой линии, массируйте движениями, направленными вниз. Верхнюю наружную область – движениями, направленными вверх.
6
Для определения направления массажных линий на бедре так же разделите его поверхность вертикальной линией на 2 части. Наружную часть массируйте движениями, направленными от условно проведенной линии наружу, внутреннюю часть – направленными вовнутрь. Это правило касается как передней, так и задней поверхности бедра.
7
Массируйте область живота от боков и от нижних ребер к лобку. Обходите пупок с какой-либо стороны, иначе ваша банка отлипнет от кожи.
8
Массируйте бока от позвоночника горизонтальными движениями. Сначала область под ребрами, затем спуститесь к тазу.
9
Продолжайте массаж до появления легкой красноты кожи. Не оставляйте банку в присосанном состоянии на коже на длительное время, вы рискуете получить синяк.