Посещая баню, необходимо захватить с собой ароматный веник – например, березовый, дубовый или эвкалиптовый. Но для того, чтобы посещение бани принесло только положительный результат, нужно научиться правильно ходить в баню. Во-первых, ни в коем случае не заходите в парную без головного убора: волосы накапливают тепло, следовательно, Вы можете получить тепловой удар. Не проводите в парной чересчур много времени – помните, что выносливость вашего организма имеет свои пределы. Чтобы активизировать защитные силы организма, после парной обязательно примите холодный душ или окунитесь в бассейн. Для того, чтобы придать коже сияющий и бархатистый вид, возьмите с собой скраб – например, сахарный, кофейный или медовый. И не забывайте пить побольше жидкости во время посещения бани – лучше отдать предпочтение травяным чаям, ягодным морсам, свежевыжатому соку. Посещать баню полезно практически всем – и детям, и взрослым, и даже беременным женщинам. Хотя многие гинекологи запрещают беременным посещать сауну или баню, при нормальном течении беременности банные процедуры принесут только пользу, если подходить ко всему трезво и с умом. Беременные женщины должны правильно ходить в баню – предпочитать сауны или бани с невысокой температурой в парной (не больше 80 градусов), не проводить чересчур много времени в духоте, обязательно надевать резиновые тапочки и стелить на полку подстилку или полотенце. Лучше всего посещать баню (если речь идёт о публичном заведении) в составе специальной группы для беременных женщин. Дыхательная и кровеносная системы беременной женщины положительно реагируют на поход в баню, а кожа приходит в отличное состояние – дерматотоксикозы регрессируют, а растяжки уменьшаются. Правильное посещение бани помогает укрепить иммунную систему и дать отпор таким нежелательным для беременных женщин заболеваниям, как грипп, простуда, всевозможные вирусные инфекции. Более того, есть мнение, что беременные женщины, регулярно посещающие баню, намного легче переносят роды – положительное воздействие банных процедур позволяет увеличить эластичность связок, снять мышечное напряжение и расслабить вегетативную нервную систему. Перед посещением бани постарайтесь проконсультироваться с гинекологом, чтобы убедиться в том, что беременность протекает без осложнений.