Вам понадобится
- - деревянный брус 5х14х300,
- - доски с сечением 30х80 мм,
- - черенки под лопату,
- - железные углы,
- - шурупы,
- - клей,
- - пила,
- - дрель,
- - наждачная бумага,
- - веревка или канат,
- - кусок стальной трубы,
- - ножовка,
- - кольца,
- - карабины,
- - металлический трос
Инструкция
1
Возьмите доски и тщательно обработайте их рубанком, а затем отшлифуйте наждачной бумагой. Соберите из досок каркас будущего комплекса. Детали каркаса скрепляются между собой с помощью клея и шурупов. Вертикальные стойки крепятся к полу, при помощи металлических угольников. Верхняя рама каркаса крепится к стенам при помощи длинных шурупов и дюбелей. Для присоединения стоек к верхней обвязке каркаса, на них необходимо выбрать пазы, размером 30х80 мм. Уделите особое внимание перекладинам в верхней раме каркаса - их диаметр должен быть не менее 40 мм, так как на них будут крепиться спортивные снаряды.
2
Лестница
С помощью дрели, сделайте отверстия для перекладин в двух стойках каркаса. Отверстия должны располагаться на расстоянии в 20 см друг от друга. Распилите черенки и вставьте в приготовленные отверстия, предварительно смазав клеем. Дождитесь высыхания клея.
С помощью дрели, сделайте отверстия для перекладин в двух стойках каркаса. Отверстия должны располагаться на расстоянии в 20 см друг от друга. Распилите черенки и вставьте в приготовленные отверстия, предварительно смазав клеем. Дождитесь высыхания клея.
3
Веревочная лестница
Разрежьте черенки от лопат на бруски, длиной 45 см - это ступени будущей лестницы. Просверлите в каждой ступени по два отверстия диаметром 10 мм. Отверстия необходимо высверлить на расстоянии в 24 мм от каждого края ступени. Нанижите ступени на веревки и зафиксируйте их снизу и сверху узлами. Расстояние между ступенями должно составлять 20 см. Вырежьте из стальной трубы кольца соответствующего диаметра и насадите их на концы ступеней.
Разрежьте черенки от лопат на бруски, длиной 45 см - это ступени будущей лестницы. Просверлите в каждой ступени по два отверстия диаметром 10 мм. Отверстия необходимо высверлить на расстоянии в 24 мм от каждого края ступени. Нанижите ступени на веревки и зафиксируйте их снизу и сверху узлами. Расстояние между ступенями должно составлять 20 см. Вырежьте из стальной трубы кольца соответствующего диаметра и насадите их на концы ступеней.
4
Гимнастическая трапеция
Возьмите перекладину длиной 70 см, с диаметром 35 мм. Перекладина может быть как деревянная, так и металлическая. Просверлите, на расстоянии в 5 см от концов перекладины, два отверстия диаметром 10мм. Вставьте в отверстия бельевую веревку и зафиксируйте с помощью двух узлов. Прикрепите на несущую перекладину при помощи колец и карабинов.
Возьмите перекладину длиной 70 см, с диаметром 35 мм. Перекладина может быть как деревянная, так и металлическая. Просверлите, на расстоянии в 5 см от концов перекладины, два отверстия диаметром 10мм. Вставьте в отверстия бельевую веревку и зафиксируйте с помощью двух узлов. Прикрепите на несущую перекладину при помощи колец и карабинов.
5
Гимнастические кольца
Гимнастические кольца можно прикрепить к одной из несущих перекладин каркаса с помощью подвески из троса.
Гимнастические кольца можно прикрепить к одной из несущих перекладин каркаса с помощью подвески из троса.
6
Веревочная стена «паутинка»
Сделайте пазы глубиной 10мм в вертикальных стойках рамы. Просверлите отверстия диаметром 8мм, на расстоянии 100 мм друг от друга. Скрепите верхние концы стоек дополнительной поперечной перекладиной. Проделайте такие же отверстия в поперечных перекладинах. Через проделанные отверстия протяните бельевую веревку. Пропустите одну веревку в вертикальном направлении, а вторую - в горизонтальном. Веревки должны быть туго натянуты и закреплены в местах пересечения, а также в начальной и конечной точках узлами.
Сделайте пазы глубиной 10мм в вертикальных стойках рамы. Просверлите отверстия диаметром 8мм, на расстоянии 100 мм друг от друга. Скрепите верхние концы стоек дополнительной поперечной перекладиной. Проделайте такие же отверстия в поперечных перекладинах. Через проделанные отверстия протяните бельевую веревку. Пропустите одну веревку в вертикальном направлении, а вторую - в горизонтальном. Веревки должны быть туго натянуты и закреплены в местах пересечения, а также в начальной и конечной точках узлами.
Обратите внимание
Чтобы предотвратить травмы и ушибы, необходимо положить на пол мягкие спортивные маты.
Полезный совет
После изготовления спортивного уголка, все его детали следует еще раз отшлифовать наждачной бумагой и покрыть олифой.
Точные размеры каркаса спортивного уголка зависят от размеров вашей комнаты.
Точные размеры каркаса спортивного уголка зависят от размеров вашей комнаты.