Инструкция
1
Старайтесь меньше употреблять продуктов, содержащих соль, в том числе скрытую (например, чипсы). Откажитесь от спиртных напитков – алкоголь задерживает жидкость в тканях. Также попробуйте ограничить потребление воды вечером.
2
Больше двигайтесь. Сидячий образ жизни вообще способствует разного рода застойным явлениям, в том числе, провоцирует задержку жидкости.
3
Если нет противопоказаний, посещайте баню. Тепловые процедуры способствуют потоотделению и выводу лишней жидкости.
4
Пейте природные мочегонные средства. Например, отлично помогает настой толокнянки. Чтобы его приготовить, сухие листья толокнянки (две столовые ложки) прокипятите в стакане воды четверть часа и по пять-шесть раз в день пейте по столовой ложке перед едой.
5
Покупайте березовый сок и ежедневно выпивайте по два-три стакана. Или же готовьте настой из листьев березы, заваривая две чайные ложки высушенных листьев в стакане кипятка и выдерживая тридцать минут. После засыпьте в настой щепотку соды и каждые три-четыре часа пейте по столовой ложке.
6
Заваривайте чай из сушеной кожуры яблок. Для этого в стакане кипятка подержите столовую ложку кожуры, а потом пейте как чай.
7
Попробуйте отвар из цветов арники. Одну столовую ложку настаивайте в стакане кипятка в течение двух часов, а потом по одной чайной ложке выпивайте после еды.
8
Обязательно введите в рацион петрушку в любом виде: свежая зелень, сушеные листья или корни. Эта трава давно себя зарекомендовала как эффективное средство от отеков.
9
Ешьте больше продуктов, содержащих калий: чернослив, курагу, изюм, землянику, тыкву.
10
В летнее время устраивайте разгрузочные дни, употребляя только арбуз, который оказывает очищающее действие на почки и улучшает их работу по выведению жидкости.
11
В течение одного дня пейте только чай с молоком, приготовленный по особому рецепту: в равных количествах возьмите молоко и кипяченую воду и вскипятите. В полутора литрах кипяченой смеси заварите одну столовую ложку зеленого чая и дайте настояться около получаса. В течение дня пейте, но за один раз не больше стакана.